li漠北
发表于 2024-7-30 21:37:34
开灯会睡不着，小时候害怕黑暗，后来就习惯了
CowardChen
发表于 2024-7-30 21:38:51
不开，亮了睡不着，在大学宿舍我都是带眼罩睡的
fcymlx
发表于 2024-7-30 21:46:18
不行啊 有亮光根本睡不着
jiarong28
发表于 2024-7-30 21:51:02
看了一些医学报道，其实开灯会影响人体褪黑素的合成，从而导致睡不好、入睡难
ifff
发表于 2024-7-30 21:55:10
小时候必须开灯，长大后会反锁房门，虽然怕但是有灯睡不着
95269527
发表于 2024-7-30 22:02:27
不喜欢睡觉开灯，会有一种不自在不是睡觉时间的感觉
掠影狼现
发表于 2024-7-30 22:13:01
小时候会喜欢开着灯，现在全黑反而更好睡了
塔瑞
发表于 2024-7-30 22:22:19
开不开灯没啥影响，全看自己睡意深不深吔
promax
发表于 2024-7-30 22:36:19
睡眠浅开了灯反而睡不着，见光死的那种
糖醋鲤鱼
发表于 2024-7-30 22:41:42
一般开个小夜灯，防止起夜摸不到手机{:6_165:}
cdcai
发表于 2024-7-30 22:43:13
小学的时候看了包青天会开灯睡
vnvn
发表于 2024-7-30 22:44:33
小时候怕黑会开，后来就不开了;P
猫猫有点二丶
发表于 2024-7-30 22:46:06
我睡觉前还是习惯关灯的，而且黑暗环境能促进褪黑素的分泌，会有利于睡眠
枫_Age
发表于 2024-7-30 22:57:10
不开，怕黑但是也能很快睡着
桀桀桀
发表于 2024-7-30 22:58:53
开灯睡不习惯，如果有不可抗力因素必须开灯的话，我选择用被子蒙住_(:з」∠)_
skw5735
发表于 2024-7-30 23:00:00
不开，黑暗才睡得安稳
南有君墟
发表于 2024-7-30 23:01:20
小时候有一段时间会开，慢慢的大了就不开了
abimorning
发表于 2024-7-30 23:06:48
基本每天都开灯睡觉，关灯总是乱想然后感觉有鬼{:6_175:}
sanweny
发表于 2024-7-30 23:17:07
不开灯更容易睡着，当然如果是稍微弱一点的灯光也能接受
一般路人泠泠
发表于 2024-7-30 23:17:46
小时候开过一阵 主打一个氛围感 要那种黄色暖灯哈哈哈哈哈
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