感觉得早睡早起少吃油腻辛辣的食物
调整作息勤换枕套吧
我头上长痘痘+很痒，去看了医生，医生说脂溢性皮炎，按周期用了采乐。好了。但是真的不能停。要一直按周期用。
得过，但是我的不长在明面上，得过两次长火疖子，就长在大腿内侧，越来越大，走道就磨很疼，用拔毒膏拔破了以后流好多血
皮肤病很难治呢 在头上的话可能要趴着睡了{:5_119:}
感觉和自己体质很有关系，吃了那么多中药涂药夏天还是会发作惹。。
我的经历一模一样，我讲讲我大概尝试过的，而且我觉得最有用的
1、定期拔罐刮痧，去做排毒。我最恼火的之后，是一个月去一次，后面就是3个月去一次。
2、有一次去医院，医生给我做了个放血治疗。那个位置是在背面大椎穴附近做的，那个确实有用，很快感觉体内的炎症就压下去。
3、调整自己饮食习惯（最有用），8分饱，尝试不吃晚饭，少油脂少糖，油的话去换成特级初榨橄榄油，或者猪肉，也得少用。平时尽量保持16+8进食习惯。多吃碳水、粗粮、简单加工的东西，比如说不吃什么红薯粉，而直接吃蒸红薯就好，类似这种，减少精加工。
4、补充维生素。VB2 VB6，都是很好抑制炎症的东西，加上我自己鼻炎，去医院查了VD含量也是偏低，就再补充VD3 K2和镁。 VC根据自己的进食习惯去补充就好，补充够了 感冒都少了。
感觉就是吃干净了，胃火、炎症下去了，体内排毒正常了，中焦通了，整个人的状态就会好很多。
会不会是枕头的问题惹，换洗枕套晾晒枕芯试试看吧？