是阿行嘞 发表于 2025-12-28 21:00:10

https://i.111666.best/image/MtO5qRUlauMHu8JyhSflPi.jpg
感觉这个时候抱起来会蛮舒服的
能练成这样已经很不错的啦

影哨 发表于 2025-12-28 22:17:30

已经有雏形了，很可惹，再坚持坚持应该更棒了

孔逸心 发表于 2025-12-28 22:53:27

很棒啊，胸肌形状已经很明显了

a0015100151 发表于 2025-12-28 23:39:16

看起來也是有收到成效拉，線條慢慢出現拉

呆到自然蠢 发表于 2025-12-29 02:01:58

楼主的身材看上去很棒诶 感觉练了很久的样子

大白呀 发表于 2025-12-29 04:39:09

身材很匀称，肌肉轮廓已经有了，跟上饮食摄入保持锻炼又是肌肉甜心;P

我就上来看看 发表于 2025-12-29 09:17:04

已经很厉害了哦，加油坚持

柏芸 发表于 2025-12-29 13:10:41

这样的身材咱已经是可以倒贴的程度了:$，期待楼主未来练得更好的样子(≧∇≦)ﾉ

a1010950353 发表于 2025-12-29 13:34:06

这个大概练了多久啊，有控制饮食吗

wh513725 发表于 2025-12-29 15:45:56

哇塞蛮厉害的劳斯，再壮一点就更棒了:$

大臣 发表于 2025-12-29 16:46:52

最后一张有那味道了，楼主棒棒的，坚持住。

远方传来风笛 发表于 2025-12-29 20:19:43

很棒的身材 已经隐隐有些轮廓了 白白嫩嫩的 太可口了{:4_86:}

reober3 发表于 2025-12-29 23:34:43

很不错惹，体型很好看噜，皮肤看着也好健康，美美期待~

Riverlethe 发表于 2025-12-30 18:58:49

胸肌已经颇有成色了啊~~~加油，会练的越老越大越来越壮的~~~

2297988 发表于 2025-12-30 22:17:23

看着还是蛮有型的耶( •̀ ω •́ )y
期待楼主未来更多分享了XD

黑狗 发表于 2025-12-30 22:48:56

嘻嘻，楼主目前的身材和我的差不多，我瞎练了几个月，没啥效果，可恶

你好再见 发表于 2025-12-31 07:41:39

这身材很有邻家哥哥般的亲切感，现在肥胖率上升有这身材也很完美，我本人已经180+了

95269527 发表于 2025-12-31 23:12:33

这白白嫩嫩的腹部 腹肌没有成型感觉也很好摸的亚子

Rolf_0 发表于 2026-1-5 10:38:34

已经能看见肌肉线条了，楼主加油哦

monka521 发表于 2026-1-5 13:18:44

已经初具雏形啦，坚持下去一定会有更牛的身材的
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查看完整版本: 大概是一些健身爆照吧！