shigo 发表于 2026-1-26 22:47:06

成就感可以帮助自己坚持

安德烈 发表于 2026-1-27 22:25:26

把大工程逐个拆分成一个个小事项比较有用哦~

zero_ 发表于 2026-1-27 22:47:32

给自己时间吧，虽然我自己都没怎么做到过很多都没坚持下去

DTCRM 发表于 2026-1-28 01:47:51

;P本人也没什么持之以恒的办法呢 都直接开摆~

Ghost-in-System 发表于 2026-1-28 03:02:56

ADHD+双相患者即答：
不要试图在大脑里不断细节化计划，这是“逃避”的表现，觉得好就直接开始做，可以用AI帮你把idea切割成小工作，但在做事之前 绝对不要试图在大脑里把idea打磨完美，这是“逃避”的表现

灵感风暴+颅内高潮对我来说简直就是家常便饭，把他们转化成真的东西的唯一方式就是不要沉溺于此（其实你在实现这些东西的时候，灵感风暴也会有，会帮你克服枯燥的做事环节）

a646572837 发表于 2026-1-28 04:20:34

每天写好计划，写少一点，约束好自己

Sloanx 发表于 2026-1-28 14:11:02

先问自己 是什么推动我们去做 比如我考研 就是想提升学历和找更好的工作以及完成梦想 就是有个目标和方向 就会有动力

海余昔明 发表于 2026-1-28 22:28:58

之前看过些文章，具体忘了，大意是人在和他人分享自己所做的事时会更容易把事情做完
我想大概是因为聚光灯效应一类的吧？但和人一起做事确实会好受些

malisu 发表于 2026-1-28 23:13:51

写文的时候我时常会先想一个我特别想写的内容，然后激励自己一直写下去写到那个内容上。在创作之前和创作的时候也会翻看些别人的作品，内心就会富有很多情感和灵感想要表达，因此就有了继续写文的动力（）不知道这样有没有参考价值/

垂眸呀 发表于 2026-1-28 23:28:16

可以订个计划，制作奖励措施这样，干点计划里的事然后奖励自己

HAOoO 发表于 2026-1-30 08:12:32

心态很重要~如果从喜欢的兴趣变成强制自己做完的事情，那就很难坚持下去了？
或者找个更不喜欢干的事情，冲淡一下~

lawyer 发表于 2026-1-30 15:04:25

是这样的，三分钟热度～我近几年发现我经常这样，习惯就好啦～

女王摩根 发表于 2026-1-30 23:03:44

任何事重复做都会无聊，只有成为习惯和自娱自乐咯

Pul- 发表于 2026-2-2 17:04:56

坏了，有同样的苦恼{:5_137:}不过感觉跟拖延的情况有相近的解决办法
就是先动起来写个两三句，一有灵感就记一下，完成一个小目标就设定一些小奖励之类的...

Sam30 发表于 2026-2-3 12:56:34

持之以恒之前也是要看東西值不值去持之以恒的了, 合適的話, 持之以恒的動力也會自然地出來的了

yandong 发表于 2026-2-3 13:05:35

我好像基本没有什么持之以恒的事情，基本都三分钟热度

林深有鹿 发表于 2026-3-9 22:00:57

给自己制定计划，坚持强迫自己完成，慢慢就养成一种习惯了
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查看完整版本: 想请教大家是如何才能持之以恒的呢？