m87382967 发表于 2026-6-24 14:04:03

晚上睡不着觉真的好痛苦，有时候我会戴耳机听asmr，但是耳机呆久了耳朵很痛

RaphaelJC 发表于 2026-6-24 14:51:27

遇到这种傻逼舍友真的一点办法没有，哎。。。
不过大学为什么一定要合住啊，我真是不理解，我就不信了，没办法做出小居室来

KamiuBlued 发表于 2026-6-24 14:54:02

只要熬到他们都睡了 本可就不会受影响

danmudeng 发表于 2026-6-24 15:30:14

3m绿色那一款比较软很适合，经常用睡个7，8小时还行的

tbo 发表于 2026-6-24 15:52:32

那种上千几千的降嗓耳机效果不错，就是睡觉时会膈人不舒服。

UNNAMED0 发表于 2026-6-30 03:29:47

我尝试过在门上贴隔音棉，不过目前用下来感觉效果比较次，其实只要门的密封性可以，那隔音效果还是能行的

是阿行嘞 发表于 2026-6-30 06:49:43

https://i.111666.best/image/QXzlxVGCj0cTlBq15tx20I.jpg
宿舍是会这样的...
我之前上学的时候，即使学校不让带耳机，我也会带个无线蓝牙耳机降噪
因为宿舍里一群猴子真的很难绷...

如果的事 发表于 2026-6-30 13:55:30

说实话真心蛮无解的，不管耳机还是耳塞啥的，用处有限而且用久了不舒服，我反正大学是住了一年自己去外面租房了

Sleepy2233 发表于 2026-6-30 23:05:50

在宿舍经常会戴耳塞，不过戴久了也是不舒服的

zhuovboyan 发表于 2026-7-11 23:48:38

0-0 基本上我只要太累了就是倒头就睡了jpg 也算是物理疗法惹

咸鱼鱼 发表于 2026-7-19 13:03:03

真是对睡眠质量要求很高的楼主了，好想没什么特别的办法了，除非换寝室，但是换寝室不太可能

夏飞千 发表于 2026-7-19 15:18:14

感觉降噪耳机才是最神的，效果比泡沫耳塞好，睡着也能翻身

yii 发表于 2026-7-19 22:44:41

我大学的时候十二点就熄灯了，虽然不会马上睡觉，但是不会打游戏吵到休息的人

刀火 发表于 2026-7-20 00:22:24

感觉物理降噪最有效呢。头戴式的耳塞效果应该会比较好。

gungun 发表于 2026-7-26 19:32:53

在宿舍的话应该耳塞是最合适的，降噪耳机一般推荐在途用呢
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