最近三个月开始认真健身，每周4练，主要练胸肩背。刚开始时连空杆都推不稳，现在能勉强做组60kg卧推了。饮食上增加了蛋白质，体重涨了3kg但腰围没变。最大的感受是健身真的会上瘾，组间休息玩的手机是最好玩的hhhh。虽然还是健身房最菜的那个，但每次突破自己的极限都超开心！