释怀等于遗忘吗？ 研究发现，事实上，大多数人在很长一段时间内都无法忘记前任，尤其是当这个人对你的人生或多或少造成了一些正面或负面的影响时。然而，遗忘并不是释怀发生的前提。我们不必强迫自己遗忘，从而证明释怀。很多时候，恰恰是因为还没有释怀，所以强迫自己遗忘。