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日志

《被讨厌的勇气》记录2

热度 43已有 390 次阅读2022-8-31 18:38 |个人分类:阅读|系统分类:私密(首页不显示)

1. 阿德勒认为一切烦恼皆源自于人际关系。阿德勒心理学否定寻求他人的认可,否定认可欲求。过于希望得到别人的认可,就会按照别人的期待去生活,活在别人的人生之中。

2. 处理人际关系的出发点在于“课题分离”。基本上,一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉,只要能够进行课题分离,人际关系就会发生巨大改变。辨别课题的方法是,结果最终要由谁来承担。"不想被人讨厌"是自己的课题,"是否讨厌你"是其他人的课题。可以把马带到水边,但是不能强迫其喝水。

3. 自由就是被人讨厌。

4. 人际关系的终极目标是“共同体感觉”--social interest。把他人看成伙伴,而不是“敌人”,并能够从中感到“自己有位置”的状态,叫共同体感觉。以“课题分离”为起点,实现“共同体感觉”。具体来说就是把对自己的执著(self interest)变成对他人的关心(social interest)。
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