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日志

今日健身记录

热度 282已有 509 次阅读2025-8-15 00:55 |系统分类:生活日志

新手健身
乐刻爬楼机 7级速度 20min 
椭圆机 8级阻力 60rpm左右 40min

被爬楼机吓晕,前几分钟信心满满一到五分钟汗如雨下
运动的时候心率总是好高——大概把心率保持在多少算比较好的有氧运动呢,总感觉自己稍微动一下心率就170往上了,明明之前都在学校操场跑了一个多月的半小时五公里了()
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