整个上午都在值副班，回来以后就吃饭睡个午觉，结果就又听到铃铛响了，又要爬起来值副班，不过还好这次没啥大事一会就回来了。下午又在做各种活动计划和纸质留痕，到了晚上吃完饭才抽出时间来锻炼。今天搞了40分钟爬楼机和20分钟的杠铃深蹲，然后就该洗洗睡了。唉，后面天气又要开始变差了，值班又要变得麻烦起来了，而且又要到月底检查的时候了，真是好麻烦啊！