上午基本都在出副班，中午休息的时候再次把卫戍协议的角标刷全了，下午比较悠闲的连走带跑的搞了4km左右，晚上三十分钟爬楼机和四组杠铃深蹲。总算是再次开始锻炼了，这么看来自己的自制力和毅力也就那么回事，稍微有点工作或者有新活动游戏就完全不想锻炼了，我是真的没什么动力啊，到底要怎么样才能获得正反馈坚持下来呢?