上午全在出副班，下午没啥事情但是电脑又被占着没法用所以看了一下午小说。晚上吃完饭看了会手机就去锻炼了，爬楼机现在爬个15分钟就累的不行了，后面又再来了十分钟，其他力量训练也都来了一遍，太久没锻炼是这样的。回来难得称了下体重，发现又涨到82kg了，我休假前都减到76-77左右了啊，一波假期涨了十斤啊！只能再慢慢减下来了。