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【新手友好】昆進
     楼主| Z_Long 发表于 1 小时前 | 显示全部楼层 |阅读模式 <
    发现身边好多人都有“睡前刷手机越刷越精神”的毛病，我自己也是，明明困得睁不开眼，还是忍不住刷短视频，结果熬夜到凌晨。有没有坛友有戒掉睡前刷手机的好方法？或者你们睡前都会做什么事助眠？求实用的小技巧分享～
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    思绪骤聚收到情书茉香啤酒神秘商店贵宾卡dog传说的黑道-桐生一马马戏团狂欢象太空列车变骚喷雾
      x14443 发表于 1 小时前 | 显示全部楼层 <
      我也是有这个毛病 我觉得给自己定的目标是快点找到男朋友肯定能找早睡了
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      中级维修工具河豚寿司高桥剑痴秘林魔典炼金之心召唤古代战士黑暗交易『住在GM村』
        miniQ 发表于 1 小时前 | 显示全部楼层 <
        可以试试早上强逼自己醒来，然后不睡觉不喝咖啡等，然后晚上睡前20分钟吧手机放一边不碰，应该能改过来
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        龙腾世纪：审判牧羊人罗宾·西克雾都血医血石山猫图腾驯化红龙幼崽
          jcwm2009 发表于 1 小时前 | 显示全部楼层 <
          可以在床头放点橘子或者苹果，这两种水果释放的物质可以助眠，不过前提还是要改掉睡前刷手机的毛病，不然越刷大脑越兴奋，越是睡不着
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          冒险用指南针『随时随地开启！』破损的旧书『随时随地开启！』雪王的心脏人鱼之泪苏格兰圆脸胖鸡[Pro Max]丛林的鸟飞走了不曾寄出的信件幽灵竹筒
            凯诺斯 发表于 1 小时前 | 显示全部楼层 <
            睡前刷手机还好吧，我一般短暂的困意来了就立刻放下手机闭上眼睛
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              shijie9999 发表于 1 小时前 | 显示全部楼层 <
              我选择把手机放外面的桌子上，没一会儿就睡着了
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              我的天使GM吸血伯爵吃饱金币的Doge苏格兰圆脸胖鸡小小舞台守卫: 坚守眼位永浴爱河肉垫手套御医神兔『搓粉团珠』
                毛茸茸兽兽 发表于 半小时前 | 显示全部楼层 <
                吃瓜ing咱是固定时间睡觉的，养成习惯就好
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                可鲁贝洛斯永冻土荧光水母河豚寿司『召唤好运的角笛』鎏彩万幢女巫之路虚空之海的鲸永远的克叔業火死鬥
                  娱乐法师火布偶 发表于 半小时前 | 显示全部楼层 <
                  改正不了就不改正了，等有一次真的耽误正事以后就不会再做了
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