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减肥日志，一个月的总结
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其实已经过了一个月多一点了，但是最近加班严重，今天才有空去医院复查，所以就以今天为一个节点。
这个月总计减了5kg，去医院复查，腰围少了7mm，脂肪肝降了一个等级，血糖结果要等过几天报告出来才知道。
后面2个月是维持期，要先保住现在的体重不反弹，再进行进一步的减肥。
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发表评论 评论 (5 个评论)
- 回复 touchdragon
- 有人想看的话我就写一下具体的饮食吧。
koh: 所以我要的减肥总结在哪？
- 回复 touchdragon
- 就是控制饮食，如果能加上运动效果会更好。我是没有额外运动，就遛狗，这个月还有一半时间下雨没去溜
zmmmm_: 听着就很厉害，是合理饮食加一点运动吗?
- 回复 Riverlethe
- 加油加油，持之以恒
GameMale