记录
- 又一个晚上没睡着
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donkey01: 双休放假舍不得睡?
- Grigor: 不知道咋失眠了，快八点才睡着
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donkey01: 那明天有点危险了，晚上还是只能硬躺
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Grigor: 希望能快点入睡，上周日晚上就只睡了三四个小时
- maloner: 可以试试睡前喝热牛奶，或者温水淋浴，利用降低体温这段时间快速入眠
- yysds: 我严重失眠那段时间喝的安神补脑液调理的，褪黑素是一点用都没有
- billbilllbillll: 我吃了褪黑素简直是天昏地暗=-=，不过我本来就很能睡
- Grigor: 我都是间断性的，还没长时间失眠过
- cdcai: 睡前半小时放松下，我以前有段时间睡眠不好，会喝点牛奶听会歌，感觉有用
- 迷糊月牙魇: 断网能治
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donkey01: 双休放假舍不得睡?
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