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日志

忽然发现自己真的好没安全感

热度 109已有 195 次阅读2024-3-11 20:16 |个人分类:阴云|系统分类:生活日志

本来只是昨天晚上没有响耳鸣,我感觉很奇怪,本来在0点左右我就稳定要开始响耳鸣了,但是却非常安静,只有窗外空调外机的声音,非常明显,除此以外没有别的声音。

对此我的第一反应是好安静好清晰,这就是没有耳鸣的世界吗?可之后却被一股恐惧包裹了,不知道为什么,我真的好怕这么安静的时候,真的很想起耳鸣来给点存在感,因为又是在寝室,大家都睡了,我也不能大喊大叫什么的,真的好无助。
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发表评论 评论 (5 个评论)

回复 bigbigbig3 2024-3-11 20:25
想抱抱你
回复 jiujiucai 2024-3-11 20:35
有去医院检查过吗,感觉医生能给很高的安全感
回复 reverend 2024-3-12 10:04
看了一下以前的日志,发现熬夜,控制不住情绪,出现耳鸣的现象,没有安全感.
首先控制睡眠,最晚10点半睡,7点醒.
减少大量信息摄入和无效社交.静心.
可能是五脏出现问题,耳朵与肾有关,脾虚可能影响情绪,自查一下有没有过度行为,建议体检一下
看生日推测可能处于大学时期,对现状或自身的不满和对未来的担忧没有安全感.建议先从小事做起开始增加自己的成就感,再就目前情况做短期可以实现的目标.一步一步来建立安全感
以上来自互联网
回复 reverend 2024-3-12 10:08
还有多运动,
回复 Ds0510 2024-3-12 12:46
reverend: 看了一下以前的日志,发现熬夜,控制不住情绪,出现耳鸣的现象,没有安全感.
首先控制睡眠,最晚10点半睡,7点醒.
减少大量信息摄入和无效社交.静心.
可能是五脏出现问 ...
谢谢,我尽量注意一下

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