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[剧集] 减肥健美操Pump It Up 2004 有氧健身操

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山猫图腾猎鹰图腾眼镜蛇图腾GM論壇勛章【新手友好】昆進TRPG版塊
    SS_FRISK 发表于 2022-12-18 20:05:42 | 显示全部楼层 |阅读模式 |取消关注该作者的回复


    你是不是 在烦恼自己在冬天涨的肥膘，你是不是感觉自己身心疲惫亦或是躁动，这次推荐的视频是一部健美操，如果健美操有✩✩✩✩✩评价，那这部健美操我给★★★★★，想要减肥或者释放压力的朋友们可以跟着一起跳，真的很舒爽。整部健美操的教练的声音又甜又好听（Deana Berry是我的女神），配乐也是特别上头，老少皆宜，简单易上手（第一次可能会手忙脚乱，多跳跳就会了），减肥和锻炼效果特别好，只要每天坚持跳就行，1小时后的基本上都是拉伸，想要运动打卡的朋友可以在日志里发日志打卡，希望大家有一个愉快的运动时光。

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      Burry 发表于 2022-12-18 20:10:04 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      健美操，这个画风挺奇特的。真的健不动了。
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      泰比里厄斯初遇朱迪迷你蔓生灵树虎头怪恐懼氣味结晶火鹰幼崽幸福的小阿尔月影狼不灭狂雷史莱姆牧场
        Amicusa 发表于 2022-12-18 20:17:04 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        谢谢，不过我只想躺在椅子上烤火
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        【圣诞限定】心心念念小雪人铁牛石鬼面不灭狂雷雄躯的昇格诺曼底号十年一梦不朽之恋泰比里厄斯白野威
          zzzxxxzzzxxx 发表于 2022-12-18 20:17:39 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          动弹了一下，思前想后还是躺平吧……健身真的很需要毅力
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            cc簗橗 发表于 2022-12-18 20:18:41 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            已经成功减肥20斤，还要努力~
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            魔法不朽·传奇不熄男巫之歌裸体克里斯实现梦想虚空之海的鲸黄金树的恩惠生金蛋的鹅死灵之书白野威業火死鬥
              犬傑犬 发表于 2022-12-18 20:19:43 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              片頭好有年代感~ , 一看是2004的健身操
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              『户口本: Lv7+』人到中年希尔瓦娜斯·风行者丹妮莉丝·坦格利安蒂法·洛克哈特山村贞子Drover双重身份内在男色时代
                南洋水镜 发表于 2022-12-18 20:21:25 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                要是有个肉体托管系统就好了
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                  pgpaul 发表于 2022-12-18 20:24:03 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  健身需要毅力，好容易懒惰
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                  亚索月影狼晓月终焉旅行骰子！卡利亚权杖
                    黑达克 发表于 2022-12-18 20:38:14 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    我打算多看几遍，然后跑到梦里去做健美操达人。
                    谢谢楼主分享！下次一定会去做操。
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                    约翰-117月影狼珊瑚泡泡鱼林中松鼠亚当‧简森章鱼小丸子秘密空瓶旅行骰子！龙腾世纪：审判
                      withsky 发表于 2022-12-18 20:43:48 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      健美操！我缺的是健美操吗？我缺的是自制力！
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                      享受美食的小伯丛林的鸟飞走了人鱼之泪雪王的心脏不屈之枪·阿特瑞斯丹·雷诺斯格拉迪欧拉斯Chris Mazdzer狱炎魔犬纯真护剑
                        源子 发表于 2022-12-18 20:47:59 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        懒鬼只想靠烤火把自己烤出油来减重
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                          hehe6 发表于 2022-12-18 20:50:28 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          真的好带感hhh下次一定
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                            zl_mr 发表于 2022-12-18 20:51:27 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            谢谢，不过我膝盖不行，只能做一点点
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                              书の妖怪 发表于 2022-12-18 20:58:00 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              点开发现真的是一小时+的健美操，感觉自己最多只能跟10分钟
                              感觉还是得找些更适合我的健身操做一做
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                              GM論壇榮譽勛章晓月终焉特殊-家园卫士Ⓛ禽兽扒手红心玉野兽之子丹尼爾·紐曼物理学圣剑静谧的洞窟驯化红龙幼崽
                                bingwu 发表于 2022-12-18 21:12:50 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                以前自己跟着搞过，然后发现自己不太行，还是老老实实少吃多跑步了
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                                镜中小鸟香蕉特饮月影狼
                                  user_login 发表于 2022-12-18 21:21:54 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  如果是楼主亲身拍摄一个，一定会在坛内很有人气
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                                  双重身份保加利亚妖王小小舞台暗纹鲨不灭狂雷红心玉风物长宜塞巴斯蒂安·斯坦牌中小丑 · 呼之欲出星尘龙
                                    ansonandtoys 发表于 2022-12-18 21:24:47 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    我看到前面10分鐘的動作後覺得如果我練起來的話大概腰部會很厲害...
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                                    模擬人生4
                                      1ssei 发表于 2022-12-18 21:25:39 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      躺进收藏夹吃灰吧~
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                                      牧羊人结晶火鹰幼崽青鸾蛋林中松鼠迷你蔓生灵树阿拉喵？神灯月陨戒指日荒戒指星芒戒指森林羊男
                                        风飘絮 发表于 2022-12-18 21:56:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        如果教练是帅哥的话我可能会考虑练一练，不对，如果是帅哥可能就直接看教练去了同样也练不了。
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                                          芥末沙拉 发表于 2022-12-18 22:12:29 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          就是说点开播放能不能算锻炼过了呢
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