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[实景秀] 帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaR...

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山猫图腾猎鹰图腾眼镜蛇图腾GM論壇勛章【新手友好】昆進TRPG版塊
    SS_FRISK 发表于 2023-1-30 20:59:51 | 显示全部楼层 |阅读模式 |取消关注该作者的回复




    你是不是过年完长膘了难受，沉重的肚子导致你穿不上去年的衣服？你是不是想快速减肥？试试这个10分钟的内咖肽高强度暴汗有氧健美操，贴主坚持了一个月，已经瘦了10斤多了，效果十分显著，贴主之前发过另一个健美操pump it up的推荐，链接在下面，不想做长时间的pump it up可以做这个，贴主之前做pump it up一个月瘦了7斤，全程1个多小时。这次推荐的这个健美操比较短但很实用，想要减肥的兄弟们可以每天坚持做一次（贴主目前是早上内咖肽，晚上pump it up），也可以跟pump it up交叉着跳，祝大家有一个健康的身体恭祝新年。


    减肥健美操Pump It Up 2004 有氧健身操
    https://www.gamemale.com/forum.p ... 0774&fromuid=724998
    (出处: GameMale)



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    cc簗橗 + 6 + 1 很给力!

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    神奇四叶草和你一起飞行的皮卡丘『落樱缤纷』蓝礼·重生鹿三森林鹿羅素·托維邦尼尼卡洛斯·奥利维拉史莱姆牧场风物长宜
      PUCK 发表于 2023-1-30 21:07:49 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      啊，这个不是应该放到五花八门吗
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      【圣诞限定】心心念念小雪人铁牛石鬼面不灭狂雷雄躯的昇格诺曼底号十年一梦不朽之恋泰比里厄斯白野威
        zzzxxxzzzxxx 发表于 2023-1-30 21:08:04 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        收藏从未停止，锻炼从未开始
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        崩朽之青铜龙王虚空之海的鲸实现梦想官复原职永浴爱河白野威業火死鬥十年一梦男巫之歌
          Burry 发表于 2023-1-30 21:09:04 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          楼主发错版块啦，应该放在五花八门。
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          不曾寄出的信件『随时随地开启！』漂洋小船『随时随地开启！』冒险用指南针破损的旧书丛林的鸟飞走了人鱼之泪雪王的心脏幽灵竹筒
            凯诺斯 发表于 2023-1-30 21:09:48 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            感谢楼主的分享，有空的时候试试
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            星芒戒指念念往日士官盔杰西·麦克雷日荒戒指知识大典药剂背袋赛博朋克2077荒野大镖客：救赎 II英雄联盟雾都血医
              MoriiXD 发表于 2023-1-30 21:10:09 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              我在b站收藏了一堆健身视频，但从来没有开始过
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              真理世界虚空之海的鲸『私有海域』『钜鲸』海的记忆
                cdcai 发表于 2023-1-30 21:13:40 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                已经看了十分钟了，什么时候开始见效
                这个不该放到影视版吧
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                眼镜蛇图腾山猫图腾新手蛋猎鹰图腾
                  Adam756445 发表于 2023-1-30 21:16:26 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  收藏从未停止，健身从未开始
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                  真理世界诺克提斯·路西斯·伽拉姆業火死鬥钢铁侠永远的克叔卡利亚权杖极·龙の意死灵之书虚空之海的鲸史莱姆牧场
                    轮回2L 发表于 2023-1-30 21:16:33 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    一些我看了等于我锻炼了的视频
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                    老旧之椅『星河碎片』業火死鬥永远的克叔卡洛斯·奥利维拉VergilDante岛田半藏岛田源氏王者之盾
                      青のフラッグ 发表于 2023-1-30 21:24:36 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      噗，我看完了，感觉好累，歇会
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                      没有梦想的咸鱼真理世界飞天小糖果業火死鬥『迷翳森林回忆录』『随时随地开启！』永浴爱河诡案谜集·黑夜之星『随时随地开启！』【圣诞限定】心心念念小雪人
                        raccooncop 发表于 2023-1-30 21:29:10 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        感谢楼主的分享,有动力的时候会去试的
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                        诺克提斯·路西斯·伽拉姆晓月终焉圣英灵凯尔Vergil大天使之杖麦迪文（Medivh）旧日支配者—克苏鲁加勒特·霍克成年独角兽玄生万物
                          maloner 发表于 2023-1-30 21:31:15 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          跟练到后面部分属实不能像他一样继续保持微笑地说.....
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                          巴比伦辞典火柴 - Gamemale艾吉奥小小舞台漂洋小船不曾寄出的信件星芒戒指虎克船长神灯性感男神GM
                            cc簗橗 发表于 2023-1-30 21:34:49 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            第一个收藏追随！一定要试试
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                            『不败之花』龙鳞石虚空之海的鲸奥兹大陆落雪勇者与龙的传说-第四页夏之歌月光骑士月光骑士
                              land动了 发表于 2023-1-30 21:35:12 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              感谢分享让我想起我前天说好的锻炼计划还没有开始
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                              山猫图腾猎鹰图腾眼镜蛇图腾森林羊男最终幻想XVI
                                CHD47 发表于 2023-1-30 21:43:56 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                收藏好了，什么时候才能有效果
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                                真理世界官复原职实现梦想崩朽之青铜龙王虚空之海的鲸和你一起飞行的皮卡丘极·龙の意『召唤好运的角笛』 『先知灵药:真视』重建熊屋
                                  娱乐法师火布偶 发表于 2023-1-30 21:46:55 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  喜欢健身的坛友肯定很需要这类视频呢
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                                  Futūrum（未来）灵魂之椅丹妮莉丝·坦格利安業火死鬥BIG BOSS遍江云霞人鱼之泪SCP-s-1889-第六页诺克提斯·路西斯·伽拉姆美恐：新的开始
                                    duoan 发表于 2023-1-30 21:47:29 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    感谢分享 先收藏一下等天气没那么冷了再动
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                                    HOT CHOC！六出冰花『金色车票』『星象监测』Joker威克多尔·克鲁姆雪王的心脏赛博朋克2077旅行骰子！普隆普特·阿金塔姆
                                      死神眷恋 发表于 2023-1-30 21:47:31 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      感谢分享，10分钟看起来还是本懒虫可以接受的范畴，明天开始试一试~
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                                      真理世界小小舞台『 弗霖的琴』虚空之海的鲸業火死鬥男巫之歌永浴爱河泰比里厄斯崩朽之青铜龙王岛田源氏
                                        书の妖怪 发表于 2023-1-30 21:55:44 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        感谢分享，不过感觉这个可能更偏向健身，我自己目前更需要的是燃脂之类的，目前有在尝试对大体重友好的健身操
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                                        镜中小鸟香蕉特饮月影狼
                                          user_login 发表于 2023-1-30 21:57:18 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          健身？不存在的，我是懒癌
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