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楼主: SS_FRISK
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[实景秀] 帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaR...

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GM活动员

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石鬼面冰海钓竿大天使之杖十周年扭蛋 - 橙邪恶圣杯
    芥末沙拉 发表于 2023-1-31 18:58:13 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
    谢谢分享，虽然本猴更需要快速增重的教程惹
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    牧羊人上古卷轴V：天际菠菜人的尸体加勒特·霍克勋章空位插槽森林羊男眼镜蛇图腾猎鹰图腾山猫图腾小凤凰
      adios 发表于 2023-1-31 23:19:22 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      之前跟着刘畊宏做了一个月，体力变好了，但没有瘦下来，不知道是不是吃太多的关系，看看这次跟着有没有效
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        辛德瑞拉的秘密 发表于 2023-2-1 00:10:18 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        我一定会好好运动的，加油
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        艾吉奥时间尽头的虚空荒野大镖客：救赎 II月光骑士索尔·奥丁森
          领带骑士 发表于 2023-2-1 13:21:16 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          这个up和另一个肌肉蠢直健身up联动过好像
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          牧羊人模擬人生4GM論壇初心者畢業證書五花八门版块微笑的面具『金色车票』
            santanail 发表于 2023-2-1 18:28:45 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            以前有試過跟著這種影片做，最難就是頭幾次練完第二天太過痠痛，很多動作也做不完整只能划水，瘦身效果不大但是感覺體力和柔軟度有變好，真心佩服樓主居然能練著一個小時長的影片堅持下來。
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              1277007270 发表于 2023-2-2 01:23:48 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              先收藏住了，过年胖了等开学了在宿舍跳
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              超人【新手友好】昆進满是血迹的徽章GM論壇勛章堕落之舞驯化黑龙幼崽牧羊人
                赤水青山 发表于 2023-2-15 17:20:14 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                嗯，好，我收藏了就等于我练了
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                水泡术神奇四叶草和你一起飞行的皮卡丘『落樱缤纷』蓝礼·重生鹿三森林鹿羅素·托維邦尼尼卡洛斯·奥利维拉史莱姆牧场
                  PUCK 发表于 2023-2-25 01:20:59 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  还是慢跑更适合我，跳操之类的太累了
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                  收到情书捡到了肥皂虚空之海的鲸業火死鬥永远的克叔不朽之恋泰比里厄斯
                    wangyahu 发表于 2023-4-25 11:25:35 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    健身操呐，感谢推荐噜，我每天下午也做有氧运动呐 减肥中
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                    百相千面-殇堕落之舞魔术师奥斯卡梅格森林羊男九尾妖狐·阿狸眼镜蛇图腾红龙幼崽【新手友好】昆進名剑艾尔尤因
                      颜书齐 发表于 2023-7-8 23:03:14 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      一点运动都不想做怎么办
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                      『住在GM村』 『先知灵药:真视』风雪之家邪恶的面具收到情书不灭的蓝宝石念念往日士官盔岛屿探险家月影狼崩朽之青铜龙王
                        Moonglow 发表于 2023-7-12 12:21:43 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        哦，看来我很需要进行有氧锻炼，比较胖了
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                        真理世界【夏日限定】夏日的泰凯斯『住在GM村』风雪之家【圣诞限定】心心念念小雪人我的天使风物长宜
                          大墨迹 发表于 2023-7-12 20:33:27 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          减肥！从明天开始，emmm，汉堡真香！
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                          实现梦想官复原职岛田半藏岛田源氏泰比里厄斯钢铁侠刀锋女王 - 归宿诺克提斯·路西斯·伽拉姆BIG BOSS超人
                            Wildersky 发表于 2023-7-13 13:00:18 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            居然是锻炼向的？！不行 我身上的懒鬼之魂在催促我离开这个帖子
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