今日份 真*肥鱼已上线 （胖了十斤了，已裂开O。o）

看前肥鱼厚颜无耻的向大家要一波追随惹

如你所见惹，本鱼已经破产惹

（鱼の碎碎念）

大家好啊，我是肥鱼

因为天气一直下雨（恼）的缘故

本鱼又堕落了好几天没去跑步

结果前两天上体重秤看了一眼

胖了十斤（裂开了真的）

（肥鱼啊肥鱼 你怎可如此堕落）

今天晚上准备继续去跑步惹

以后计划除了跑步还要附加俯卧撑、平板支撑之类的

争取在健身之前肌肉不掉完惹

（鱼の正文）

今天亲爱的母上大人外出游玩惹

家里只剩下一条咸鱼（不是）

鱼在八点多（应该是十点多）起来以后

看了看无人的家里 决定动手自己炒一点小菜

下面开始放成果图（色香味俱无）

第一个是放了一天的丝瓜炒成

这个不知道是什么菜炒成

家里的闲置手撕鸭和花生炒成

这个不知道什么菜炒成

炒鸭肉（油乱飞惹，差点把我变成油炸肥鱼了）

最后的大拼盘惹（看起来还是能吃的）

最后的最后依旧是肥鱼本鱼镇楼（胖了十斤）

肥鱼已经是条破产的赔钱鱼惹

全仰仗路过的大哥哥大姐姐多多支持惹

图二是什么，是紫甘蓝吗，有点像鱼食（废话）

我一开始还以为第一个菜是炒柠檬嘞，原来是丝瓜……炒菜其实不难多练练就熟手了
油乱溅有可能是鸭肉里的水没有沥干，怕溅到可以下锅的时候用锅盖挡一下，会好很多~
丝瓜的话，我习惯去皮切条然后放盐水中泡一会，然后再炒~
（比如这样~

）

看到炒柠檬就很炸裂了, 不過菜中的顏色的確也是不少的說

紫色那个是紫甘蓝吗，感觉还可以，熟能生巧

刚开始还以为破产只是随便说说，然后一眼看到旁边的“-138枚”

吼(´×ω×`)几天没运动就长这么多的咩……
wmmm像紫甘蓝+1紫色蔬菜本来就不多的
这有点犹豫的小眼神哇～想欺负欺负～～

饭量好大（这是可以说的吗）
其实如果有楼梯的话可以试试爬楼，我刚接触健身的时候前辈就说可以先练这个

第二个感觉是紫甘蓝，肥鱼怎么感觉脸还有点红哈哈

这个紫色的到底是什么啊
其实我一开始以为是藕

可能就是太能吃导致的吧，也要注意运动呀

啊啊啊第二个究竟是什么啊像是在炒紫薯

炒鸭肉之前用厨房纸吸一下表面的水就好了

真就一日荒废，百日偿还嘛，不过这些菜看起来都相当不错呢

羡慕会做饭的男人这么多好吃的难怪会胖捏

紫色的菜看起来或者说拍起来总感觉会中毒。

真是心灵手巧惹 我自己做饭做的好难吃

紫甘藍吧..這個記得一搬是當生菜?其他方法都不好吃我記得...

虽然胖了十斤，但是看起来也还好呢~不过，那些菜，真！的！不！可！以！哈哈哈哈哈哈

楼主可能是易胖体质吧，几天没见帖子就胖了