首页 › 五花八门 › 大家是如何缓解生活中的压力的？

TanZhe 发表于 2024-12-21 15:47:45

什么都有，不过吃跟睡是主要是放松手段，在梦中我不用想任何事，在饭堂我不用在乎任何人。

Toru 发表于 2025-1-1 02:01:18

以前生气真的喜欢摔东西，但现在不会了{:6_164:}

kimidave 发表于 2025-1-6 11:52:54

我喜欢听音乐来缓解情绪，对我来说很有效果

Y不知道多少个H 发表于 2025-1-6 12:11:10

刷那种七八个小时的女频重生复仇爽文(

Blue_Wolf 发表于 2025-1-6 12:12:55

遇到难事睡大觉！或者就是玩游戏吧，似乎竞技类游戏可以让人放松一些

不造为什 发表于 2025-1-8 01:14:52

找个没人的地方大哭一场，然后埋怨为什么自己这么没用

贰狼Awoo 发表于 2025-1-13 14:22:12

解压？doi和手冲，弄完怪累的也顺便安抚心情

kickpanda 发表于 2025-1-20 11:33:01

玩玩游戏，刷刷短视频，不过感觉效果最好的还是出去走走，放空脑子听听歌

任三塊 发表于 2025-1-20 12:08:39

更多的时候是放松，调整心态或者玩点东西转移注意力。

china5050 发表于 2025-1-20 12:22:52

一觉解千愁，事已至此先睡一觉吧，最起码梦里没那么多烦心事

zibatco2 发表于 2025-2-9 00:52:07

压力都会有, 首先要做到直面问题~或许问题短时间无法解决的时后,

可以换其他事情先做分散注意力, 放松心情娱乐也是个办法~甚至运动都可以尝试看看, 大概多少有些帮助 :L

空玄君 发表于 2025-2-10 12:00:11

一般就是自我调节，因为情绪这个东西有时候和自己状态有关，找准原因，对准下药才最能见效

rocky_lucky 发表于 2025-2-12 09:46:08

音乐就素本可的救命良药噜！没种风格的音乐都解决每种对应的情绪问题惹~

西伯利亚白刺 发表于 2025-2-27 12:25:05

不会找人倒苦水，但是和好朋友聊天会轻松很多

找乐子企鹅仔 发表于 2025-2-27 13:20:58

听歌，在僻静的地方，暂时远离社交，试图让自己“安全”

百变小阴 发表于 2025-2-27 13:29:59

听歌、画画、看书
但最近有点都不灵了，我静不下心，烦躁又焦虑，以前还能冥想，现在感觉身体都要应激了

KamiuBlued 发表于 2025-3-28 15:30:09

很压抑的话，多跑跑运动一下喊出来也行 要不然身体负担还是很重

莲一 发表于 2025-3-28 15:35:10

只能做一些其他的事情来转移注意力了，不过现在一般不会有什么压力

pjfxzz 发表于 2025-3-28 16:26:08

基本上都是打游戏看小说

垂眸呀 发表于 2025-3-29 05:40:27

曾经初高中完全不会处理自己的情绪和压力呢，再加上俩星期才回家一次，导致我坐出了不少国际行为呢，现在想想当初能考上大学真是奇迹呢

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