大家是如何缓解生活中的压力的？

今天突然想起大学时发生的一件事。那是在大教室里听一位女教师讲课，期间有个同学起身走向门口，当时也没怎么在意(我读的是自考的，管的较松，随意走动这事挺常见的，甚至不想听的课可以不来，只要签到了就行，不知正规的是怎样)，继续听课或做笔记。但没多久突然从外面传来一声大吼，我还没反应过来是怎么回事，就见女教师看了下大门拍着胸口说，“好在他没有在教室里吼！”我这才意识到是刚才那个同学走出教室后大吼，或许是积了不小的压力。

我在初高中的时候，对待压力有一个很不好的发泄方式——摔东西，非常气愤的时候一猛劲把东西往地上一摔，感觉瞬时真的很解气，过后看着被摔坏的东西又很后悔，若是生活中的常用品就又得去买了。

后来在学英语的时发现一个有意思的单词，smash（打烂，摔碎），看过《我的英雄学院》的人对这个词应该不陌生，它的一个派生词是smashing（非常好的，十分愉快的），这"摔碎"怎么和"十分愉快"联系呢？想到自己摔东西时的心情就理解了（当然这不是值得推崇的行为）。

压力在生活中不可避免，各方面的不如意都可能产生压力，人的忍耐力是有限的，若不及时缓解积着积着说不定什么时候就"爆"了，说不定有时就产生让人很后悔的结果。

面对压力，不知大家是用什么方法缓解的？(选项里大都是本人的解决方式。)

一般是做自己喜欢的事情缓解压力惹

一般是多休息 放空自己

以前会摔东西，现在应该是会睡觉

感觉可以做的事情很多 主要还是自己调整心态

释放no
内化yes

注意转移法理智控制法合理发泄法
(好像是初中品德课本的内容亏我还记得)

现在应该只剩下睡觉了

记忆中有过不算类似的提问贴，大家给了好多比较有效的意见，楼主可以参考看看
https://www.gamemale.com/forum.p ... =%E6%94%BE%E6%9D%BE

在生活麻木的时刻，唯有文字能担起拯救重任

遊戲論壇竟然沒玩遊戲這選項(X)

看小說,玩遊戲吧,人到中年越來越懶得出去應酬.

找朋友唠嗑，唠几个小时就好了

一般是吃吃吃，哭哭哭

看看小说睡睡觉吧，自己慢慢就好了

找个朋友说说话，玩玩游戏什么的

感觉没有自觉过有释放压力的行为，可能还在压抑着吧_(:з」∠)_

当然是手冲啊，，好吧手冲也是要分周期的，不想冲的时候会听歌刷手机，或者直接出去玩

听雨淋雨，在雨天戴着耳机走在城市一角

当然是疯狂打飞机啊

嘛(´×ω×`)看动漫玩游戏看小说听音乐吃东西～不过都得是一个人的情况没人打扰（烦）