1398192829 发表于 2025-5-21 18:08:11

焦虑啊……我倒是最近各种闪回ptsd频率增加了，一个人大叫或者别的形式都能起到一定作用吧。心态真的挺重要的。

海的味道我知道 发表于 2025-5-21 18:20:50

谢谢楼主，很实用的科普，我也感觉自身有点类似症状但是不是抑郁，应该是焦虑吧

好兆头 发表于 2025-5-21 19:38:31

还好我只是焦虑，没有躯体化呢，感觉好恐怖

mintea 发表于 2025-5-21 19:46:08

上班之后对焦虑造成的不良影响体会很深了，学会自我调节真的很重要

惜恨君 发表于 2025-5-21 20:10:10

楼主的焦虑看起来非常严重啊，爆發了非常多的生理症状，看起来天旋地转物我无别了，还好最终调节过来，看来多旅遊多工作确实是很有效的调节方式

月读命 发表于 2025-5-21 20:32:20

如果年纪大又焦虑，那这就很可怕了，尤其是现在35岁以上根本找不到工作了。

雾岛渐次ka 发表于 2025-5-21 20:36:41

压力太大确实会很容易焦虑惹，之前有段时间家里人总是给我施加压力，弄的我还以为自己抑郁了，后来去外地就好一些了

追光 发表于 2025-5-21 21:57:33

要好好休息啊（虽然静下来更容易内耗），孩子也挺容易焦虑内耗的，也不知道什么时候起，身体里跟多了另一个人格一样，一旦内耗了另一个我会鼓励安慰自己

zibatco2 发表于 2025-5-21 22:20:28

还挺正经的科普文~放松舒缓焦虑其实还有很多方法~感谢楼主分享介绍惹;P

KurisuV 发表于 2025-5-21 22:38:02

压力大就会这样惹，感觉没有大毛病但就觉得哪儿哪儿都不舒服。。。

归北溟 发表于 2025-5-21 23:27:32

还记得我高考前晚上4点起来拉肚子。。。当时是真的紧张。

木屑 发表于 2025-5-21 23:36:16

感觉这些现象还是比较常见的。不过还是不能麻痹大意呀

歧路歌 发表于 2025-5-21 23:36:35

我特别焦虑的时候会胸闷，真的很紧张了:dizzy:

yayaxxx 发表于 2025-5-21 23:54:56

我压力大的时候就爱出去走走，散散心对身体有好处

qropeoeriy 发表于 2025-5-22 00:52:13

最近倒是经常拉肚子，不知道是不是太焦虑了

ilovepizza 发表于 2025-5-22 02:47:15

感謝分享
假如其他人真的有這些情況發生的話還是去看醫生比較好喎

Rg26 发表于 2025-5-22 04:29:26

曾经因为分组组员不停上压力，最后躯体化到决定退掉一门课过

you9632587 发表于 2025-5-22 06:22:37

以前也稍微有点，自从开始摆烂以后就没有了这些问题了

xiaoxiaoxiao 发表于 2025-5-22 07:51:18

我会觉得心跳加快，然后脑袋一片空白，整个人都感觉降智了

hm983763907 发表于 2025-5-22 09:26:41

是的，我现在就是，非常烦恼。
页: 1 2 [3] 4 5
查看完整版本: 焦虑导致浑身难受（躯体化）的一点个人体会