小晨风
发表于 2025-6-8 10:12:43
内脏脂肪真的挺麻烦的，最好也去医院再看一下呢
yayaxxx
发表于 2025-6-8 10:50:09
吃完饭喝点荷叶茶吧你不是太胖的话注意一下日常就好了
死水
发表于 2025-6-8 12:22:40
肚子大好像还有一种可能是呼吸方式问题？隐约记得看过相关视频
Kashio
发表于 2025-6-9 10:17:09
现代人很多都有肚子大身上细这种瘦胖子身材，好像是说跟皮质醇水平有很大关系，熬夜压力等因素都有可能导致。我个人减肚子发现少吃油好像就会好很多。
南风吹
发表于 2025-6-17 21:31:26
我觉得楼主应该和我一样是苹果型身材（？不知道是不是这种叫法），就是四肢纤细然后肚子大的
neveralone177
发表于 2025-6-17 22:36:51
bmi和体脂率不是一回事情吧......
Ghost-in-System
发表于 2025-9-16 15:50:15
脏脂多的话你要去查一下脂肪肝了
按照美国营养师学会指南建议：
1. 每周最多减肥0.5-1kg, 多于此数会降低体重但是增加内脏脂肪
2. 缓慢减肥有助于降低内脏脂肪
3. 坚持一年Keto Diet 可以显著改善脂肪肝 （巨JB难）
4. 每日服用800标准单位维生素E可以改善脂肪肝 （须在医生监护下进行）