首页 › 五花八门 › 想向大家讨教一些排遣生活压力的方法

solyluna007 发表于 2025-12-28 04:40:01

上班就是这样，我读书的时候都gap半年去休息旅个游，平时的话压力大就去看无脑短剧-耽美小说，感受几小时看完第二天就忘光的感觉

垂眸呀 发表于 2025-12-28 10:16:47

找一个兴趣爱好作为宣泄口，健身跑步拳击，或者情绪绘画，写作碎片化记录自己的情绪关键词，然后撕掉？等找到适合自己的方式

a60852023 发表于 2025-12-28 10:44:44

FF14不行就去找其他消遣啊
總會找到了讓你很開心的

路过的猫咪 发表于 2025-12-28 11:34:54

失眠的话，可以尝试听助眠视频，喵

皆不喜 发表于 2025-12-28 17:50:56

放空，撸猫，还有遛狗，要不然出去走走…方式很多，但实际上压力大起来的时候都挺不管用的…

叫我女王大人 发表于 2025-12-29 01:45:47

唱歌跑步，边跑步边听歌挺好的

是阿行嘞 发表于 2025-12-29 05:47:11

https://i.111666.best/image/MtO5qRUlauMHu8JyhSflPi.jpg
sing dance 蠕动 scream crawl
我一般都是这几样，还有就是疯狂导管子
因为那种情况下我连游戏都懒得碰，其他电子产品除了放歌以外也懒得动
也可以睡一整天

crabee 发表于 2025-12-29 15:27:39

最简单的就是睡觉惹，舒舒服服洗个澡，电子设备全关掉，一觉睡到自然醒

leochan 发表于 2025-12-29 15:48:21

我自己是在追每天更新的網絡小說。 如果可以邊吃飯邊看電視劇也不錯。

难能可贵为平安 发表于 2025-12-29 16:06:38

我喜欢静静地走在空旷没有人的空地（在乡下本身就没什么人）然后坐会儿静静的看会儿天空。

书の妖怪 发表于 2025-12-29 18:32:10

可以尝试下运动+早睡，虽然第二天起来还是要接着上班，但是这种消耗体力后再充分休息会带来些满足感的，也会对失眠有些帮助。
不过长期这样是不行的，看楼主说的应该算短期连续加班，之后趁着休假好好调整一下心情吧

171410810 发表于 2025-12-29 18:44:45

运动运动运动，坚持运动，分泌内啡肽是非常好的缓解压力的方式。时间总能挤出来的，花太多的时间在奶头乐上面会越来越失去对所有事情的乐趣

l等待l 发表于 2025-12-30 00:07:18

每个人排解压力的方式都不太一样 我的话就是看看小说 出去转转

y2j1 发表于 2025-12-30 04:08:25

感觉楼主更像是焦虑，偶尔小跑也不错

远方传来风笛 发表于 2025-12-30 05:17:19

烦心事太多了，被生活折磨得死去活来，好想躺平啊

黑色浪潮 发表于 2025-12-30 06:55:06

不知道，感觉被支配了吧？
我可能未来也这样？

dachuan_ 发表于 2025-12-30 23:13:01

不停加班导致的吧，稍微休息下。不要把自己累坏了

狂野哈士奇 发表于 2025-12-30 23:23:26

看剧,运动，失眠严重请去看医生，轻微就听点东西助眠吧

KamiuBlued 发表于 2025-12-30 23:43:07

就退游一下 空闲时候走走买东西 多点新鲜感

stendy 发表于 2025-12-31 00:19:15

或许体质不一样吧，我压力大的时候就爱睡觉，感觉可以看一下搞笑视频放松一下，或者找个没人的地方唱几句自己想唱的歌也能缓解一下压力

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