虹色糖罐 发表于 2025-12-31 00:26:03

我会大吃一顿，高糖高盐全来一遍，然后第二天后悔

chinghei1007 发表于 2025-12-31 00:32:34

自己而言并没有什么好的方法，我是属于周期性失灵，只要觉得自己很不开心就会开始进入自己幻想的“如果。。。就可以。。。”的emo阶段，因为精神非常涣散的缘故，生产力会直接像自由落体一样非常不稳定。等emo完了就突然不知道为什么又好了
放任不管

灰白色 发表于 2025-12-31 06:34:41

我觉得培养一个爱好比较不错，也有人会用吃玩来转移情绪

bcdd 发表于 2025-12-31 07:10:03

不休息真的是会给人逼疯的，一定要好好休息呀。哪怕只是三四天，就可以很大程度改善心情了。
还记得刚工作那会，连续三周单休，休息日还要开大会开年会，一个月没休息一天，整个人都抑郁了，晚上回家直接不吃饭躺在被子里发呆。后来换了工作轻松了一些，心情直接变好了。

xinle 发表于 2025-12-31 15:22:59

做自己喜欢的事，你问一下自己下班后玩的游戏你真的喜欢玩吗

coplord 发表于 2025-12-31 15:50:33

对象前天跟我说，听528赫兹，大自然的频率。因为人的电波也是有一个频率的，这个频率很多瑜伽，冥想都在用，大家可以试试。网上一搜，很多的

95269527 发表于 2025-12-31 20:02:49

没办法 想到要一直上班就会怀疑人生的意义

Rolf_0 发表于 2026-1-7 08:34:34

去有游乐场玩些刺激的项目如何

Inari 发表于 2026-1-7 08:37:09

:L只能导管子是能说的吗，目前想不到更好的办法

monka521 发表于 2026-1-7 15:19:26

年末天气冷人的心情也容易不好，可以休息日去晒一晒太阳~

坎坎坷坷10010 发表于 2026-1-24 11:24:15

压力的话，大概会转化成食欲吧（目移）（虽然导致就是体重下不去压力继续涨的后果）

恒影@无爱 发表于 2026-1-24 11:32:50

看到楼主整天失眠要不要去看看心理医生，可能会有点帮助。

洺糜cc 发表于 2026-1-24 11:36:58

对于我来说，这种情况可以试着空闲的时候补觉看看会不会好一些，然后出去吃饭，逛一会自己喜欢去的地方之类的

影哨 发表于 2026-1-24 13:46:33

打游戏（），其实我觉得一边散步一边听歌也是一种很好的办法，我压力大的时候就会这么做

cwbf 发表于 2026-1-24 14:06:21

我有时候遇到一堆事情的时候就会习惯性熬夜，不过有压力的时候也是硬熬过去

Sam30 发表于 2026-1-27 11:10:23

辛苦了, 只能找一下能讓自己舒適一些的東西做做吧, 拍拍
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