我又想问问有什么健身app推荐了
本帖最后由 secret 于 2026-3-17 18:53 编辑之前的帖子也是承蒙大家的好意，所以说说最近的睡眠情况，在晚上安排7小时睡眠之后，感觉白天还能专心听课，但是到了午睡的时候还是会感觉不想起床，直到时间不多，最近也是在考虑如何改掉这个有时间睡就全花在睡眠上的习惯了。
为此我想到的是健身，但是用过的健身app挺多，还没法决定用哪家的会员好，之前买华为手表送的会员过期了，所以这个帖子就是来征询各位的意见啦。因为大学乐跑的缘故，运动可能会集中在跑步训练上，还有就是俯卧撑和哑铃。（以及如果可以的话也可以告诉我B站上有什么视频比较好）
更新：综合了大家的意见，很一致给出了keep和训记呢，那我也会尝试使用这两个app，同时会结合B站上的视频食用的，那么悬赏就决定给第一人了，谢谢大家的支持。
还是keep和训记这俩用的比较多吧，着重身体日常摄入也可以加个薄荷健康。
B站去健身房器械使用分化训练的话可以看凯圣王和出过一副哑铃练全身的烧毁一切就是美比较适合你
跑步方面大佬就不清楚了 前两天刚有坛友推荐过，可以参考下
推荐一个健身app需配合apple watch Keep用得比较多，感觉需求不大的用这个完全可以了 华为手表的话训记吧，不刷机的话选择不多 我健身但是没在用这些app诶，这些app是给自己一个激励的作用吗？ 只是记录的话训记就可以，健身入门视频的话都推荐凯圣王和好人松松的 本可试Keep，基础训练够用惹 一般来说都是用keep吧。但是感觉健身最好还是去健身房 我只用过keep，一般是用来跑步的，感觉挺好的，以前也用来运动过一段时间 用keep做基础瑜伽做了一年，效果还挺好的 新手的话keep应该就够用了，进阶的话还是去健身房好点。 我也是用的keep，但是自己总是坚持不下来，自己练感觉还是不行 或许可以试试musclewiki，朋友推荐的听说不错 我还没用过 一般不使用app 觉得练到位了就收工
app应该是起到督促作用吧(? 健身的话，建议买一个克重称器仪，可以精准计算出每天的食量。 训记这个还不错，我一直用的这个，开了个会员是永久的，好像是六七十吧，手动添加记录做了什么动作，还可以看这个动作的讲解视频，做动作确实需要记录一下， 不然做着做着忘记做到哪一组了啊哈哈哈哈 keep比较常用吧，设计得比较时髦也挺加分的，基本功能也都齐全 感觉如果没有很高要求的话，用keep也够用了吧 keep用的比较多，年卡在淘宝上买的，很便宜，里面教程很多，贵在坚持吧
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