【春露华浓】汇报一下300斤猪猪减重50斤的健身成果
先放一个健身开始和现在的对比从去年10月的300斤到现在已经瘦了50斤了
其实2月份就已经瘦了50斤
然后过了个年，吃的不是很稳定
再加上整个4月都在疯狂吨水，每天3L，所以体重上没什么变化
但是数值上变化的是非常明显的
当然训练强度也是库库增长
从刚开始的战战兢兢到这个月直接进化成地狱模式随便掏几份4月的训练记录给大家感受一下：
坐姿倒蹬 143kg 硬刚 6 组 15 次，最后一组直接脱手，纯靠大腿发力！为了彻底榨干耐力，单次训练能磕下 300 个徒手深蹲，外加 150 个山羊挺身死磕
就在前两天，推胸直接砸了 35 组的无差别轰炸再往前还有单次 35 组的手臂特训练到最后大臂充血到连往中间夹都觉得费劲{:4_100:}{:4_100:}{:4_100:}
这一个月真的是用汗水浇出来的疯狂训练加上基础代谢飙升直接变成“超级造汗机”每天狂灌 3 升水才能勉强足够肌肉细胞的水分
当然我的终极目不是干瘦还是想成为个“脂包肌”猪猪最终体重可能还是停留在220斤上下刷脂增肌下个阶段继续干就完了！
腰围哪里还是有着很明显的变化了，楼主继续加油 哇，每天吃的是维持生命餐吗？ 加油加油一起减脂一起健身，为了 管住嘴迈开腿，相信楼主很快就会成功的，瘦了50斤以后气质都不一样了 加油哦，50斤真是付出了很大努力了，祝越来越瘦 楼主健身之后体型还是有明显变化的，继续加油呀{:6_169:} 变化好明显，lz加油坚持效果会更好 加油啊，瘦下来为了健康和好看，我也要努力尝试减肥了 楼主加油呢，看得出来楼主底子很好，减肥了以后肯定很好看 楼主加油，已经看到很明显的变化了{:6_200:}(发现大家自拍怎么都是这个表情 挺厉害的，减了50斤真有毅力呢，脸和肚子那里可以看的变化，尤其是肚子小了很多 光是从身材上就能看出来有很大改善了，继续加油哦 健身还是很有效果的，另外想要练纸包鸡出来还是得多注意饮食 楼主的毅力十分强大啊！而且图一的对比也很明显:$加油加油 感觉楼主的变化还是挺明显的，楼主加油呢，期待楼主成功的那一天 50斤太强了!坚持下来真的不容易,向楼主学习! 50斤的蜕变超励志！坚持下来的毅力太牛了～ 半年减50斤好努力惹！ 虽然说圈里很多人喜欢胖胖的，但为了自己的身体考虑减肥还是必要的，给楼主加油