【春露华浓】汇报一下300斤猪猪减重50斤的健身成果

先放一个健身开始和现在的对比





从去年10月的300斤到现在已经瘦了50斤了
其实2月份就已经瘦了50斤
然后过了个年，吃的不是很稳定
再加上整个4月都在疯狂吨水，每天3L，所以体重上没什么变化
但是数值上变化的是非常明显的

当然训练强度也是库库增长

从刚开始的战战兢兢

到这个月直接进化成地狱模式

随便掏几份4月的训练记录给大家感受一下：

坐姿倒蹬 143kg 硬刚 6 组 15 次，最后一组直接脱手，纯靠大腿发力！

为了彻底榨干耐力，单次训练能磕下 300 个徒手深蹲，外加 150 个山羊挺身死磕

就在前两天，推胸直接砸了 35 组的无差别轰炸

再往前还有单次 35 组的手臂特训

练到最后大臂充血到连往中间夹都觉得费劲

这一个月真的是用汗水浇出来的

疯狂训练加上基础代谢飙升

直接变成“超级造汗机”

每天狂灌 3 升水才能勉强足够肌肉细胞的水分

当然我的终极目不是干瘦

还是想成为个“脂包肌”猪猪

最终体重可能还是停留在220斤上下

刷脂增肌

下个阶段继续干就完了！

腰围哪里还是有着很明显的变化了，楼主继续加油

哇，每天吃的是维持生命餐吗？

加油加油一起减脂一起健身，为了

管住嘴迈开腿，相信楼主很快就会成功的，瘦了50斤以后气质都不一样了

加油哦，50斤真是付出了很大努力了，祝越来越瘦

楼主健身之后体型还是有明显变化的，继续加油呀

变化好明显，lz加油坚持效果会更好

加油啊，瘦下来为了健康和好看，我也要努力尝试减肥了

楼主加油呢，看得出来楼主底子很好，减肥了以后肯定很好看

楼主加油，已经看到很明显的变化了  (发现大家自拍怎么都是这个表情

挺厉害的，减了50斤真有毅力呢，脸和肚子那里可以看的变化，尤其是肚子小了很多

光是从身材上就能看出来有很大改善了，继续加油哦

健身还是很有效果的，另外想要练纸包鸡出来还是得多注意饮食

楼主的毅力十分强大啊！而且图一的对比也很明显加油加油

感觉楼主的变化还是挺明显的，楼主加油呢，期待楼主成功的那一天

50斤太强了!坚持下来真的不容易,向楼主学习!

50斤的蜕变超励志！坚持下来的毅力太牛了～

半年减50斤好努力惹！

虽然说圈里很多人喜欢胖胖的，但为了自己的身体考虑减肥还是必要的，给楼主加油