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1227064053 发表于 2021-10-31 12:57:57

依旧是日常的更新

上上周练肩把菱形肌拉伤了,被迫休息了一周...等患处不疼了就立刻跑去健身
感觉一周没练自己整个人都要胖的融化一样!
不过好在休息一周反而让我各种重量都有比较喜人的提升~~这倒成了好事儿

zhuovboyan 发表于 2021-10-31 14:23:32

0-0 楼主加油呀 真的是一路跟随楼主的记录呢

xiayuhao229 发表于 2021-10-31 14:28:59

楼主运动的时候下次要注意呀，坚持不懈值得鼓励~

lzx198588 发表于 2021-10-31 15:16:59

刚拉完肩颈胳膊出来的我现在像个人间跪物，教练太狠了

curio 发表于 2021-10-31 18:17:14

各种重量是哪几种啊？

Zayne03 发表于 2021-10-31 18:32:58

楼主受伤后要注意多休息恢复身子啊~ 休息是为了走更长远的路嘛;P 另外楼主健身加油啊

leeeo 发表于 2021-10-31 21:09:54

楼主要可持续健身啊。小小评分支持一下楼主！

a0015100151 发表于 2021-10-31 23:14:57

還是要好好休息再持續，不然有後遺症就麻煩了

南风知我意 发表于 2021-10-31 23:54:14

日常拉伤，楼主加油惹，努力就一定会成功;P

seiyo 发表于 2021-11-1 08:51:44

相当不错很壮很结实了

冰邙蓝夜 发表于 2022-4-25 12:34:28

各种重量(๑>؂<๑）是指那里吗⊙ω⊙

EnssyAnn 发表于 2022-4-25 18:54:42

哎呀这位小哥你手臂好粗啊，摸起来肯定肉肉的很舒服;P

donkey01 发表于 2022-8-6 21:51:46

手臂看起来很粗 :loveliness: 健身运动也是要注意一下防护

zhaojiax12 发表于 2022-8-7 23:25:25

尊的素越来越帅惹，吸干指日可待

毛茸茸兽兽 发表于 2023-5-28 15:08:52

一周没练自己整个人都要胖的融化一样!
听听，这说的是人话咩(´×ω×`)咱好几年都没运动的不知道要怎么形容欸……悲QWQ

chouki 发表于 2023-5-28 16:19:44

楼主的身材很棒啊，壮熊很受欢迎的{:6_179:}

轮回2L 发表于 2023-5-29 23:07:05

本帖最后由 轮回2L 于 2023-5-29 23:14 编辑

看到了坚实的臂膀噜，看起来有经常锻炼{:6_167:}

a0010028 发表于 2023-5-29 23:21:31

健身还是需要注意不要受伤啊，休息一小段时间再锻炼确实会有更好的效果

cdcai 发表于 2023-10-9 23:35:48

身材练得很棒啊，看得出来下了不少功夫

大墨迹 发表于 2023-10-10 03:36:51

一定要注意安全第一，我同学肩部拉伤后完全退出健身房了{:6_165:}

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