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[生活照] 依旧是日常的更新

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    1227064053 发表于 2021-10-31 12:57:57 | 显示全部楼层 |阅读模式 |取消关注该作者的回复
    上上周练肩把菱形肌拉伤了,被迫休息了一周...等患处不疼了就立刻跑去健身
    感觉一周没练自己整个人都要胖的融化一样!
    不过好在休息一周反而让我各种重量都有比较喜人的提升~~这倒成了好事儿

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    bird009 + 2 + 1
    a0015100151 + 1 + 1
    leeeo + 2 + 1 + 1
    骤雨止 + 1
    Heracalia + 1

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      zhuovboyan 发表于 2021-10-31 14:23:32 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
      0-0 楼主加油呀 真的是一路跟随楼主的记录呢
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      未来的黎明诺克提斯·路西斯·伽拉姆光之战士格拉迪欧拉斯普隆普特·阿金塔姆奇思妙想压箱底的泡面女巫集会
        xiayuhao229 发表于 2021-10-31 14:28:59 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
        楼主运动的时候下次要注意呀，坚持不懈值得鼓励~
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          lzx198588 发表于 2021-10-31 15:16:59 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
          刚拉完肩颈胳膊出来的我现在像个人间跪物，教练太狠了
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          黑曜石赤螯蝎十字叶章风雪之家被释放的灵魂82x43 隐形➁威尔卡斯至死不渝
            curio 发表于 2021-10-31 18:17:14 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
            各种重量是哪几种啊？
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              Zayne03 发表于 2021-10-31 18:32:58 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
              楼主受伤后要注意多休息恢复身子啊~ 休息是为了走更长远的路嘛 另外楼主健身加油啊
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              灵光补脑剂
                leeeo 发表于 2021-10-31 21:09:54 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                楼主要可持续健身啊。小小评分支持一下楼主！
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                永远的克叔炙热的格拉迪欧拉斯凯登‧阿兰科性感男神GM官复原职实现梦想克莱夫・罗兹菲尔德终归一人男巫之歌虚空之海的鲸
                  a0015100151 发表于 2021-10-31 23:14:57 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                  還是要好好休息再持續，不然有後遺症就麻煩了
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                  男巫之歌阿拉贡·王者归来灵魂之椅信仰之心秘密空瓶霍格沃兹特快列车破损的旧书亚索卡利亚权杖史莱姆牧场
                    南风知我意 发表于 2021-10-31 23:54:14 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                    日常拉伤，楼主加油惹，努力就一定会成功
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                    五花八门版块
                      seiyo 发表于 2021-11-1 08:51:44 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      相当不错很壮很结实了
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                      不曾寄出的信件 『先知灵药：真视』龙鳞石崩朽青铜龙幼崽双向圣杯：待焕活火柴 - Gamemale实现梦想石鬼面雄躯的昇格六出冰花
                        冰邙蓝夜 发表于 2022-4-25 12:34:28 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                        各种重量(๑>؂<๑）是指那里吗⊙ω⊙
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                        萨菲罗斯生金蛋的鹅【夏日限定】夏日的泰凯斯超级名贵无用宝剑骑兽之子暮狼归来诺克提斯·路西斯·伽拉姆约翰-117岛田半藏魔术师奥斯卡
                          EnssyAnn 发表于 2022-4-25 18:54:42 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                          哎呀这位小哥你手臂好粗啊，摸起来肯定肉肉的很舒服
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                          卡利亚权杖缘起星空BIG BOSS“普罗米修斯”星尘龙我的冶金打火机阿拉贡·星辰之鹰人到中年性感男神GM超级名贵无用宝剑
                            donkey01 发表于 2022-8-6 21:51:46 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                            手臂看起来很粗 健身运动也是要注意一下防护
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                            牧羊人
                              zhaojiax12 发表于 2022-8-7 23:25:25 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                              尊的素越来越帅惹，吸干指日可待
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                              我的天使阿拉喵？神灯
                                毛茸茸兽兽 发表于 2023-5-28 15:08:52 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                一周没练自己整个人都要胖的融化一样!
                                听听，这说的是人话咩(´×ω×`)咱好几年都没运动的不知道要怎么形容欸……悲QWQ
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                                阿拉喵？神灯幽灵竹筒和你一起飞行的皮卡丘
                                  chouki 发表于 2023-5-28 16:19:44 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                  楼主的身材很棒啊，壮熊很受欢迎的
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                                  诺克提斯·路西斯·伽拉姆業火死鬥钢铁侠永远的克叔极·龙の意死灵之书卡利亚权杖虚空之海的鲸史莱姆牧场男巫之歌
                                    轮回2L 发表于 2023-5-29 23:07:05 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                    本帖最后由 轮回2L 于 2023-5-29 23:14 编辑

                                    看到了坚实的臂膀噜，看起来有经常锻炼



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                                    牧羊人森林羊男小小舞台HOT CHOC！
                                      a0010028 发表于 2023-5-29 23:21:31 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                      健身还是需要注意不要受伤啊，休息一小段时间再锻炼确实会有更好的效果
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                                      『钜鲸』『私有海域』『召唤好运的角笛』『流星赶月：宙刃』『星河碎片』『伊黎丝的赞词』『落樱缤纷』『交钥匙了!』『矩阵谜钥Ⓖ』虚空之海的鲸
                                        cdcai 发表于 2023-10-9 23:35:48 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                        身材练得很棒啊，看得出来下了不少功夫
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                                          大墨迹 发表于 2023-10-10 03:36:51 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                                          一定要注意安全第一，我同学肩部拉伤后完全退出健身房了
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