1023532870 发表于 2022-8-10 15:51:51

半年前和现在的对比



人到三十，逐渐发福，体能下降，精神也越来越差了，熬一次夜要用1周时间去缓解.......

看着镜子里臃肿的身体，又想想谁以前不是少年，奔跑起来像是一道春天的闪电呢？
净身高172，用了1年半时间调整身体，一年时间从虚胖变成胖壮，体重没怎么变，但明显结实了。最近半年开始减脂，减重前76.5KG，现在67.5KG。
改变的话除了外貌，其实最大的感觉是精神好了，体能好了，并且养成了良好的运动习惯，最重要这个过程自己是自发且开心的（流汗是真的爽）。
ps：萝卜青菜各有所爱，也没有想带来身材焦虑，大家自己开心就好了，自己喜欢的身材状态才是最好的

cc簗橗 发表于 2022-8-10 16:02:56

楼主很干净啊，完全看不出三十多岁的油腻，很清爽的小伙子。你说你二十三我都信

cc簗橗 发表于 2022-8-10 16:03:57

楼主很干净啊，完全看不出三十多岁的油腻，很清爽的小伙子。你说你二十三我都信

虎熊君 发表于 2022-8-10 16:04:32

看不出30 保養的很好{:6_197:}
身體很重要確實要照顧好{:6_175:}

雨落看闲花 发表于 2022-8-10 16:06:00

其实我觉得半年前还挺可爱的。。。

南洋水镜 发表于 2022-8-10 16:32:01

不错，干干净净，皮肤保养的也不错

cdcai 发表于 2022-8-10 16:35:21

明显能看出来瘦了一些{:4_93:}我也希望自己能坚持锻炼

芥末沙拉 发表于 2022-8-10 17:23:50

确实白白净净的很清爽啊

donkey01 发表于 2022-8-10 17:43:31

没看到身材照，不过数值看起来成功减了不少，保持健康很重要:loveliness:

Grigor 发表于 2022-8-10 17:55:10

十多斤变化还是很大的

xiaokid 发表于 2022-8-10 18:46:28

要说是同一天不同角度拍的我也信{:4_114:}

sofoooo 发表于 2022-8-10 22:17:19

肉眼可见的越来越精神了

thlyai 发表于 2022-8-10 22:44:11

楼主真的有五成像我认识的一个人但他肯定不是楼主{:4_93:}

zhuovboyan 发表于 2022-8-10 23:28:34

0-0 其实感觉保养的不错呀 完全看不出来30了~

xiayuhao229 发表于 2022-8-11 12:29:24

同年龄路过，不过我都自称18岁~

KaidanAlenko 发表于 2022-8-12 00:42:09

感觉两张看起来都很年轻~

zhaojiax12 发表于 2022-8-19 17:25:45

一直都很帅啊我也差不多30了确实感觉到身体不如之前了

user_login 发表于 2023-1-4 12:34:26

https://img.gamemale.com/album/202301/03/150235pj7bksfyf7277719.png能感受到明显的差别，
健身提升颜值是真的

king99lb 发表于 2023-1-4 17:32:43

很帅啊，在30那个贴里还有大胸，真的秀:lol

Lano 发表于 2023-1-4 19:45:13

楼主保养的不错，看起来只有二十多岁
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