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[自拍照] 半年前和现在的对比

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桂花米糕装饰触手Ⓛ猎鹰图腾装饰触手Ⓡ牧羊人小菜鸟GM論壇進階勛章
    1023532870 发表于 2022-8-10 15:51:51 | 显示全部楼层 |阅读模式 <

    人到三十，逐渐发福，体能下降，精神也越来越差了，熬一次夜要用1周时间去缓解.......

    看着镜子里臃肿的身体，又想想谁以前不是少年，奔跑起来像是一道春天的闪电呢？
    净身高172，用了1年半时间调整身体，一年时间从虚胖变成胖壮，体重没怎么变，但明显结实了。最近半年开始减脂，减重前76.5KG，现在67.5KG。
    改变的话除了外貌，其实最大的感觉是精神好了，体能好了，并且养成了良好的运动习惯，最重要这个过程自己是自发且开心的（流汗是真的爽）。
    ps：萝卜青菜各有所爱，也没有想带来身材焦虑，大家自己开心就好了，自己喜欢的身材状态才是最好的

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    多芒小丸子 + 1
    king99lb + 1 帅气10足
    thlyai + 1 + 1
    Grigor + 1 + 1
    cdcai + 2
    南洋水镜 + 3 + 1

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    岛田源氏巴比伦辞典火柴 - Gamemale艾吉奥小小舞台漂洋小船不曾寄出的信件星芒戒指虎克船长神灯
      cc簗橗 发表于 2022-8-10 16:02:56 | 显示全部楼层 <
      楼主很干净啊，完全看不出三十多岁的油腻，很清爽的小伙子。你说你二十三我都信
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      岛田源氏巴比伦辞典火柴 - Gamemale艾吉奥小小舞台漂洋小船不曾寄出的信件星芒戒指虎克船长神灯
        cc簗橗 发表于 2022-8-10 16:03:57 | 显示全部楼层 <
        楼主很干净啊，完全看不出三十多岁的油腻，很清爽的小伙子。你说你二十三我都信
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        吃饱金币的Doge夏日柯基泰比里厄斯DanteVergil月光骑士月光骑士Joker自由
          虎熊君 发表于 2022-8-10 16:04:32 | 显示全部楼层 <
          看不出30 保養的很好
          身體很重要確實要照顧好
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          裸体克里斯火柴 - 果体美男子雄躯的昇格人鱼之泪冒险专用绳索Futūrum（未来）卡斯迪奥卡洛斯·奥利维拉虚空之海的鲸
            雨落看闲花 发表于 2022-8-10 16:06:00 | 显示全部楼层 <
            其实我觉得半年前还挺可爱的。。。
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            雄躯的昇格40x43 隐形➁裸体克里斯Drover人到中年40x43 隐形➀男色时代【夏日限定】夏日的泰凯斯炙热的格拉迪欧拉斯性感男神GM
              南洋水镜 发表于 2022-8-10 16:32:01 | 显示全部楼层 <
              不错，干干净净，皮肤保养的也不错
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              虚空之海的鲸『钜鲸』守卫: 坚守眼位御医神兔哀恸魔蝶镜中小鸟孔明灯菀叶狸猫猪庇特小狮欢舞
                cdcai 发表于 2022-8-10 16:35:21 | 显示全部楼层 <
                明显能看出来瘦了一些我也希望自己能坚持锻炼
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                裸体克里斯死灵之书圣英灵凯尔乘风破浪的武士刀大天使之杖十周年扭蛋 - 橙邪恶圣杯圣甲虫秘典生金蛋的鹅『私有海域』
                  芥末沙拉 发表于 2022-8-10 17:23:50 | 显示全部楼层 <
                  确实白白净净的很清爽啊
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                  捡到了肥皂检定场命运的轮廓星尘龙传说中的黑龙『流星赶月：宙刃』卡利亚权杖
                    donkey01 发表于 2022-8-10 17:43:31 | 显示全部楼层 <
                    没看到身材照，不过数值看起来成功减了不少，保持健康很重要  
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                    巴基超人月光骑士月光骑士谜卡洛斯·奥利维拉丹·雷诺斯康纳/Connor
                      Grigor 发表于 2022-8-10 17:55:10 | 显示全部楼层 <
                      十多斤变化还是很大的
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                      夜灯街头霸王乔治·迈克尔安杜因·乌瑞恩弗图AI壶中冰心重磅手环狩猎用小刀
                        xiaokid 发表于 2022-8-10 18:46:28 | 显示全部楼层 <
                        要说是同一天不同角度拍的我也信
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                        诺曼底号装饰触手Ⓛ猫化弩哥装饰触手Ⓡ特殊-家园卫士Ⓛ生金蛋的鹅特殊-家园卫士Ⓡ奇思妙想风雪之家魔法不朽·传奇不熄
                          sofoooo 发表于 2022-8-10 22:17:19 | 显示全部楼层 <
                          肉眼可见的越来越精神了
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                            thlyai 发表于 2022-8-10 22:44:11 | 显示全部楼层 <
                            楼主真的有五成像我认识的一个人  但他肯定不是楼主  
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                            『住在GM村』神奇宝贝图鉴神奇宝贝大师球万众瞩目『搓粉团珠』『厢庭望远』『狄文卡德的残羽』检定场命运的轮廓雪王的心脏
                              zhuovboyan 发表于 2022-8-10 23:28:34 | 显示全部楼层 <
                              0-0 其实感觉保养的不错呀 完全看不出来30了~
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                              未来的黎明诺克提斯·路西斯·伽拉姆光之战士格拉迪欧拉斯普隆普特·阿金塔姆夏日柯基幸福的小阿尔GM吸血伯爵女巫集会
                                xiayuhao229 发表于 2022-8-11 12:29:24 | 显示全部楼层 <
                                同年龄路过，不过我都自称18岁~
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                                龙腾世纪：审判质量效应三部曲盖拉斯‧瓦卡瑞安上古卷轴V：天际Scott Ryder
                                  KaidanAlenko 发表于 2022-8-12 00:42:09 | 显示全部楼层 <
                                  感觉两张看起来都很年轻~
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                                  牧羊人
                                    zhaojiax12 发表于 2022-8-19 17:25:45 | 显示全部楼层 <
                                    一直都很帅啊  我也差不多30了  确实感觉到身体不如之前了
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                                      user_login 发表于 2023-1-4 12:34:26 | 显示全部楼层 <
                                      能感受到明显的差别，
                                      健身提升颜值是真的
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                                      丹·雷诺斯羅素·托維红心玉风物长宜街头霸王恶魔城模擬人生4戴尔‧芭芭拉
                                        king99lb 发表于 2023-1-4 17:32:43 | 显示全部楼层 <
                                        很帅啊，在30那个贴里还有大胸，真的秀
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                                        龙神巴哈姆特被释放的灵魂
                                          Lano 发表于 2023-1-4 19:45:13 | 显示全部楼层 <
                                          楼主保养的不错，看起来只有二十多岁
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