一样是3分7秒。暂时不打算提升速度了，前几天跑到400米左右的时候已经完全跑不动，连全程都跑不了。能明显感觉到大腿肌肉不舒服，但昨天休息了一整天后，今天跑完800米后神清气爽，只气喘了10几秒就好了，爽死了。

而且我发现戴着耳机听歌来跑会比较好。