立即注册 登录
GameMale 返回首页

sumoyys的个人空间 https://www.gamemale.com/?737708 [收藏] [复制] [RSS] 你要加一点柠檬番茄酱吗?

日志

怎么才能把作息调整过来

热度 163已有 393 次阅读2025-7-9 11:30 |系统分类:生活日志

放假之后,每天都是凌晨三四点睡觉,中午下午起床,整天脑袋都晕乎乎的,半夜又睡不着。
141

震惊
2

感谢
5

关心
12

加油
3

有爱

刚表态过的朋友 (163 人)

全部作者的其他最新日志

发表评论 评论 (7 个评论)

回复 Yino 2025-7-9 11:34
睡前两小时做点运动试试,反正我累了就想睡
回复 赚钱的狗 2025-7-9 12:01
我的话一般会早起,然后晚上就会困得早慢慢就调过来了
回复 SuperDick 2025-7-9 15:37
直接不睡,坚持到第二天的凌晨,这样就能回归正常的作息了,试过6次这种方法亲测好用
回复 江淼好多水 2025-7-9 19:47
熬个大的,或者把每次睡觉的时间往后推4个小时,调作息对大学生来说太平常啦
回复 jin250525 2025-7-9 21:09
醒着的时候多干活或者运动,人一累作息就好调整了
回复 shadowofrain 2025-7-10 00:08
熬个大的,然后白天不要睡觉,坚持到合适的时间,然后连续几天坚持白天不睡觉
回复 mixedlowf 2025-7-11 20:43
我都是被迫调过来的,如果有事情胁迫我的话很轻松。如果没事情的话,那没救了我会放弃挣扎(

facelist

您需要登录后才可以评论 登录 | 立即注册

关闭

站长公告上一条 /1 下一条

文字版|手机版|小黑屋|GameMale

GMT+8, 2025-12-27 05:39 , Processed in 0.032186 second(s), 13 queries , Redis On.

Copyright © 2013-2025 GameMale

All Rights Reserved.