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《被讨厌的勇气》记录1
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1.我有一位朋友多年躲在自己的房间中闭门不出，他很想到外面去，如果可以的话还想要像正常人一样拥有一份工作。他“很想改变”目前的自己。作为朋友我可以担保他是一位非常认真并且对社会有用的人。但是，他非常害怕到房间外面去。只要踏出房间一步就会心悸不已、手脚发抖。这应该是一种神经症，即使想要改变也无法改变。
原因论：你的朋友在过去有心灵创伤或者其他什么原因，导致了他无法再到外面去。“一切结果之前都先有原因”。
目的论：你的朋友并不是因为不安所以才无法走出去的。事情的顺序刚好相反，他是由于不想到外面去，所以才制造出不安情绪。“不出去”是目的，而不是结果。
前者弗洛伊德式的心理学，是原因论，进而转入决定论，导致人陷入过去事情的摆弄之中。如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。
而阿德勒心理学的目的论，是“勇气的心理学”，是“使用的心理学”。我们是用自己的手来选择自己的人生和生活方式的，我们有这种力量。
2.一个个体在想要作为社会性的存在生存下去的时候，就会遇到不得不面对的人际关系，这就是人生课题。阿德勒将其分为“工作课题”，“交友课题”与“爱的课题”三类，这三类关系的距离是递减的。
3.阿德勒对人生课题行为方面的目标有两点：1.自立 2.与社会和谐共处；
而支撑这种行为的心理方面的目标也有两点：1.“我有能力”的意识 2.“人人都是我的伙伴”的意识。
4.人在人际关系中一旦确信“我是正确的”，那就已经步入了权力之争。如果你认为自己正确的话，那么无论对方持什么意见都应该无所谓。承认错误，赔礼道歉、退出权力之争，这些都不是失败。追求优越性并不是通过与他人的竞争来完成的。
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