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打卡 2025-12-15
上周剩下练了腿、手臂、肩，还有在泳池里蛄蛹，忘记打卡了，今天练背，一并补上。
(272)次阅读|(0)个评论
练胸 2025-12-08
朝大肌霸壮熊前进一小步，看看胸肌什么时候能动起来
(368)次阅读|(0)个评论
手臂 2025-12-04
练这么久为啥不涨点力气…
(358)次阅读|(0)个评论
练胸 2025-12-02
休息了五天，好久没练了
(278)次阅读|(0)个评论
手臂+腰腹 2025-11-27
昨天手臂，今天腰腹，继续加油，目标是壮熊
(325)次阅读|(0)个评论
练胸 2025-11-24
今天卧推架被人用了
(345)次阅读|(0)个评论

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