第一次发照片，请多多关照 健身

我觉得一个好身材能让人自信，所以我从22年中旬就开始健身

一开始是在家里面练，器材只有哑铃，比较受限
前天去办了一张健身卡，然后体验了一节体验课，发现和在家练真的差别很大
而且效果感觉也不错，很爽。我很喜欢肌肉拉伸的感觉
虽然只有18岁，但是我觉得我还有机会



如果有会健身的兄弟，我想问问，买课对新手来说很重要吗？
一般要达到很壮的那种，像173cm-76kg（本人目前173cm-71kg）最长要练多久
练完之后肌肉休息几天

其实我不是特别建议买课，这里头门道太多了

好身材的确会让人感到自信呢，加油哦，期待你变成超级大佬的那一天~

健身这个东西我都坚持不了太久的。

欢迎新人，有较强的身材管理意识~

练完后间隔一天，另外，图片要3张才不算水贴哦，用编辑，继续加照片吧。我们不介意你尺度大一点

是肉肉的小孩子捏，摸摸

买课的话水太深了，教得好的教练很少

可能需要上些强度，还有多吃肉吃碳水

买课大多，不是特别推荐吧（）
好身材确实会让人自信很多

杨康之后身体特别容易累，好苦逼，而且健身本来就是一件非常需要坚持的事情，比较考验人的毅力，楼主要加油噢

感觉买课和自己练差别也不算大叭~各种视频网站上也有教程的说

买课不太推荐，不过有个教练教你确实和自己练是完全不一样的，如果可以有朋友之类的介绍比较负责的教练还是可以的

最后一张让我想到了那句话，“18岁，害怕校园暴力”

我记得b站上也有一些基础课，价格还蛮便宜的，你带上手机在健身房一边看一边练也不是不行。（我大学去健身房的时候就好多人这样干的）

没去过健身房，不知道会不会被当成小白

健身这东西表示一不注意就会反弹了。

欢迎曝照，感觉楼主的身材和我差不多呢，不过我不喜欢健身

羡慕健身，祝楼主能早日有自己想要的身材
这边还得先减肥再说

楼主加油了，健身真的好耗费时间~之前有段时间没动，瞬间觉得自己一点都不忙了，时间充裕无比（）