【远星呼唤】一个心理学up主推荐

Dasteroid · 发表于 2023-11-25 21:57:26

新人发帖，求个追随

相信大家日常生活中总是会遇到一些问题，这些问题有时候看起来答案似乎非常难以捉摸，但其实可能与我们的个性，他人对我们的态度，我们和他人的关系有关。

比如，为什么我和他人相处的时候，总是感觉被忽视？
比如，为什么我总觉得没什么精力去做该做的事？
比如，为什么我一直找不到可以陪伴在身边的亲密的人？
等等等等……

其实这些问题，都是有更深层的心理原因的。
被他人忽视，可能是对自己的个性有所困惑，所以在与他人交往中体现得沉默寡言，自然容易被忽视。
没有精力，可能是生活中没有花时间好好照顾自己，没有好好休息，又或者是休息/逃避得太多，而实际工作/学习的时间太少，导致出现了焦虑/抑郁的问题，这些心理问题导致了平时没有精力。
没有长久的亲密关系，这可以说的心理问题可太多了：可能是在自己的家庭中，经常发生冲突，导致了回避型的依恋类型，在成年生活里和他人的关系浅尝辄止。可能是对自己的性格并没有足够的认识，不知道自己是什么样的人，导致难以与他人建立起长久的关系。也可能是，过去的情感创伤没有被解决，导致一直在回避亲密关系……

是的，上面的问题与其说是我举的例子，不如说都是我亲身经历过的问题（x 但是我相信，大家在日常生活中，也会有类似的困惑。
这些问题，其实，都已经有被科学系统地研究过。心理学/Psychology是一门专门研究行为和心理活动的学科，在欧美有非常多的研究致力于了解人的行为背后的心理因素，已经有一个世纪之久。过去病理性的「精神病」，如今已被证实是现代社会人人多少有的心理健康问题，只不过程度上有所区别。心理健康/Mental health也是基于心理学提出的概念，相对于污名化的“精神病”，心理健康作为概念，意思是心理问题就像身体健康问题需要医生来解决一样一样，需要心理学的专家来解决。~~小小吐槽下，国内的行业相对建设不完善，坑蒙拐骗的不少，而且大医院的治疗有时候也不到位，国内需要更多专业的心理咨询师~~

在这里给大家推荐一个我关注许久的一个心理学+心理健康up主，安慰记心理。

来个up的空间页面截图

我关注她的视频已经有几年之久，安慰记在我人生的困惑时刻，给我提供了很大意义上的帮助。~~我也因此买了不少心理学的书籍，有些还没读~~她的风格往往是从一些“简单”的问题入手，比如：
看到自己的朋友和别人亲近就不舒服，怎么办？
如何正确地安慰你在乎的人？
干什么都没有动力，还有救么？（强烈推荐这一期）

她从这些问题出发，给出专业的心理学家是如何谈论这些问题的答案，最后再给出切实可行的解决方案。不论大家有什么问题，试着搜索她的空间，一定能得到一些帮助。我学到的最重要的知识，可能是关于归属感的。作为一个一直以来没有归属感的人，读了她推荐的布琳布朗的《归属感》一书，才知道，原来归属感的源头，居然就是简简单单地坦诚“做自己”。说起来似乎很简单，但实际上也正是如此。哈佛的幸福心理学课程中提到，如果人是一个装载着人生的容器的话，为了幸福，有时候可能不是容器的内容物需要改变，而是容器自身需要改变形状，来获得新的视角。我意识到了自己是什么样的人，也确认了自己的目标。我希望大家也能从这个up主那里学到自己需要的科学的心理学知识。善用空间搜索功能，可以帮助大家找到自己感兴趣的话题，比如：爱，迷茫，生气，自卑，失败，羞耻……

最后来个投票，不知道大家对心理学的态度是什么样的呢？