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『大元素使』永冻土北极星棱霜靴无光余烬小镇的站台
    万俟 发表于 2025-3-20 20:31:31 | 显示全部楼层 <
    我手术之前每周大概运动个三四次，现在好久没有运动了
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    史莱哲林红苹果超人很久很久以前【新春限定】果体 隆『炫目的铁塔』『林中过夜』猎个痛快！可鲁贝洛斯
      血杯 发表于 2025-3-20 21:20:00 | 显示全部楼层 <
      简单热身然后各种器械一个小时，保持健康就好，一直没有大炼特炼过这样(-、-)
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      福卡·曙红[3]福卡·澄黄[9]福卡·锰紫[7]帅气的本・比格Amicus羽环鳐可鲁贝洛斯【新春限定】果体 隆弗雷迪玩偶小镇的站台
        zibatco2 发表于 2025-3-20 21:28:06 | 显示全部楼层 <
        比较不忙的时后一周大概运动2-3次吧~很忙的时后尽量至少1次
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        爱情是一只小鸟福卡·曙红[7]福卡·澄黄[7]福卡·锰紫[8]【新春限定】果体 隆帅气的本・比格The Brave Boyka雷夜嘯聲超人约定立下
          走失伯劳 发表于 2025-3-20 22:43:03 | 显示全部楼层 <
          之前几个学期还会每天运动，虽然运动量都比较小，但是这学期痛风了就直接摆烂
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          虚空之海的鲸Amicus月影狼桂花米糕【圣诞限定】心心念念小雪人『搓粉团珠』暖心小斗篷枫叶的站台灯载情绵男巫之歌
            影哨 发表于 2025-3-21 03:17:14 | 显示全部楼层 <
            555我是纯废物，每次想运动，但是也只是想想而已
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            鎏彩万幢霹天雳地英雄联盟九尾妖狐·阿狸星芒戒指BIG BOSS神奇宝贝图鉴神奇宝贝大师球
              西伯利亚白刺 发表于 2025-3-21 13:54:01 | 显示全部楼层 <
              健身房一周三练，但是每次都只练不到2个小时，，
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              『户口本: Lv7+』卡利亚权杖Beauty and the Beast亚当‧简森福卡·曙红[6]福卡·澄黄[6]福卡·锰紫[6]刺杀者匕首塞拉斯魔法迸发
                KamiuBlued 发表于 2025-3-22 04:57:47 | 显示全部楼层 <
                嗯 很低 回家都是坐电瓶车 运动量真的好少 好像就周末晚上的时候喜欢在外面逛一下
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                福卡·曙红[1]福卡·澄黄[7]福卡·锰紫[2]自定义男从Homunculus璀璨闪蝶海上明月
                  Deno13 发表于 2025-4-4 20:58:26 | 显示全部楼层 <
                  基本是间隔1天保持低强度的运动
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                    Kilo_hoflipped 发表于 2025-4-4 21:54:39 | 显示全部楼层 <
                    基数太大了还是得动一动
                    主要是脂肪肝还是挺吓人的（挺怕肝硬化什么的
                    不是很跑得动步了，足底筋膜炎加上对膝盖也不是很好，就去办了游泳卡，听听歌一个多小时也就过去了
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                    You Can Pet Blaidd業火死鬥传奇虚空之海的鲸枫叶的站台禁断秘典永冻土北极星棱霜靴
                      找乐子企鹅仔 发表于 2025-4-5 00:53:09 | 显示全部楼层 <
                      偶尔跑步，但是频率不高
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                      小凤凰GM論壇初心者畢業證書荒野大镖客：救赎 II
                        85508069 发表于 2025-4-5 01:02:55 | 显示全部楼层 <
                        每天都要校园跑算吗，虽然也没有很认真跑
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                        未知纸盒变骚喷雾不舍的挽留爱情是一只小鸟『冰雕马拉橇』五花八门版块
                          是阿行嘞 发表于 2025-4-5 02:03:23 | 显示全部楼层 <
                          学牲频率为每天，放假时候为0
                          在学校每天保底3个连续四百，和不一定的计时四百a(
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                          福卡·曙红[6]福卡·澄黄[1]福卡·锰紫[2]索林·临终一役都铎王朝雷夜嘯聲超人The Brave Boyka士兵 76
                            HansenDog 发表于 2025-4-5 03:24:56 | 显示全部楼层 <
                            平常工作太忙了，回家只想睡觉，没有别的心思和气力去做运动，而且自己也不是擅长某种运动的人，也没有人跟我一起做，所以基本上的是在饮食上作出调控多于特意去运动减肥
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                            福卡·锰紫[1]福卡·澄黄[2]福卡·曙红[5]意外男用贞操带神奇四叶草神人的编制发『樱花树灵』生化危机：复仇
                              xiaoxiaoxiao 发表于 2025-4-5 08:07:23 | 显示全部楼层 <
                              隔一天运动一次，一周大概3-4次左右
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                              福卡·曙红[2]福卡·澄黄[7]福卡·锰紫[8]虚空之海的鲸明日之子卡洛斯·奥利维拉永远的克叔索林·临终一役被释放的灵魂隐秘的讯息
                                KurisuV 发表于 2025-4-10 10:56:01 | 显示全部楼层 <
                                每天都会尽量抽出时间来锻炼惹。俯卧撑，慢跑，跳绳之类的
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                                猎个痛快！皮卡丘虚空之海的鲸男巫之歌女巫之路
                                  parting 发表于 2025-4-10 14:14:06 | 显示全部楼层 <
                                  每天会走回家不知道算不算一种运动了，基本上没有时间专门去健身房什么的，就只能以这种方式来保证自己不那么胖
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                                  寶可夢 Pokémon福卡·曙红[1]福卡·澄黄[9]福卡·锰紫[4]
                                    Kumo 发表于 2025-4-10 14:33:19 | 显示全部楼层 <
                                    一周大概2-3次高强度运动吧，不过最近有点忙频率降低了
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