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楼主: ethelcain
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[投票调查] 大家有没有短视频成瘾的现象

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吃饱的小阿尔近地夜航自由夜魔藤『伊黎丝的赞词』永远的克叔吃饱金币的Doge肥皂终归一人

    唯一的建议是放轻松
    越焦虑你就越想去刷短视频
    因为刷短视频会让你获得大量多巴胺 减轻焦虑
    如果你有负罪感 刷完之后焦虑又迅速增加
    你就落入无限负循环辣!

    你需要做一些比短视频稍微有挑战的放松活动
    散步 看闲书 写读书笔记 和亲密的人待在一起等 提供其他放松渠道
    同时心态上允许自己刷一会儿短视频
    等你在土地里种满庄稼 就不用担心杂草了
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    丹尼爾·紐曼.索尔·奥丁森.夜魔护符史莱姆养殖证书巴尔弗雷亚生活拍立得野兽之子禽兽扒手

      我就有这个成瘾,知道不好,但是为了打发时间还是不自觉的打开,长时间刷短视频,导致我无法精力长时间集中到一件事情上,整个人很浮躁,不能沉下心来干一件事,我很痛恨,但是暂时没下决心改正,因为已经习惯了
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      希尔瓦娜斯·风行者麦迪文(Medivh).阿尔萨斯‧米奈希尔枯荣明灭卡德加(Khadgar).安杜因·乌瑞恩我的天使夏日柯基幸福的小阿尔吃饱金币的Doge

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        史莱姆牧场人到中年男巫之歌诺曼底号『随时随地开启!』死灵之书『随时随地开启!』圣甲虫秘典吃饱金币的Doge夏日柯基

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          『星象监测』『梦旅存根』『不败之花』『流星赶月:宙刃』车厢特供 · 热巧 450ml征服之王幽浮起司煲阿怪月棱镜近地夜航

            还好吧,工作了有空了抽空了看一会小猫小狗的挺好~但是如果还在上学还是需要克制一下的~
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            缘起星空虚空之海的鲸

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              業火死鬥极客的晚宴实现梦想官复原职吃饱金币的Doge月影狼夏日柯基幸福的小阿尔结晶火鹰幼崽

                感觉自己已经有点上瘾了,闲着没事就刷一刷,最好的方式可能还是卸载吧,增大自己的使用难度,感觉这样做还是有效的
                但楼主上网课需要,那似乎卸载大法不适用了……那与自己和解吧,娱乐一下也无可厚非,但是要有意识地娱乐,不傻乐就行了•ᴗ•
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                牧羊人

                  Oran 发表于 2024-4-1 08:18:48 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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                  丛林的鸟飞走了冒险专用绳索石鬼面嗜血斩首斧奥利维尼斯辉石头罩念念往日士官盔街头霸王

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                    内森·德雷克業火死鬥诺克提斯·路西斯·伽拉姆BIG BOSS克莱夫・罗兹菲尔德岛田半藏性感男神GM莱因哈特·威尔海姆

                      koh 发表于 2024-4-1 08:54:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      一般5分钟到1h不等,我其实更喜欢长视频。短视频也只是看看搞笑的和狗子集合。
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                      近地夜航醉乡民谣特殊-家园卫士Ⓛ勋章空位插槽特殊-家园卫士Ⓡ安杜因·乌瑞恩骑士遗盔石鬼面人鱼之泪

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                        加勒特·霍克『逆境中的幸运女神』特殊-家园卫士Ⓛ神奇四叶草特殊-家园卫士Ⓡ奥兹大陆达拉然守护者三角头

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                            我的天使GM吸血伯爵吃饱金币的Doge阿拉喵?神灯和你一起飞行的皮卡丘小小舞台永浴爱河

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                              牧羊人森林羊男

                                确实容易上瘾,可能是空白的这段时间又没什么可以做的。这几分钟的时间看学习视频也不够
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                                牧羊人【新手友好】昆進驯化红龙幼崽驯化腐化龙幼崽驯化黑龙幼崽

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                                  男巫之歌最终幻想XVI巴哈姆特亚瑟‧摩根V (DMC5)泰比里厄斯近地夜航虚空之海的鲸崩朽之青铜龙王

                                    我从来没用过快手抖音之类的短视频起家的平台……B站现在也有很多短视频,偶尔看到有趣的会看一看
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                                    雷夜嘯聲双向圣杯:焕然意志无尽的怀表黄金树的恩惠男巫之歌泰比里厄斯和你一起飞行的皮卡丘实现梦想全景诺曼底号

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                                      极·龙の意『灰域来音』阿怪龙鳞石小小舞台纯真护剑不灭狂雷 『先知灵药:真视』泰比里厄斯

                                        以前看抖音就上瘾过,一刷就是一两小时,回过神来今天已经过了大半,突然就会觉得很焦虑。楼主看起来其实更像是,自己要做的事情不太想做,能够偷得浮生半日闲,就会去静品一瓢饮,个人更建议从考研的事情去思考呢,对你来说是简单还是复杂,有没有认真的想过,它是否给你造成了压力导致迟迟不肯上手,又或是觉得,现在时间很充裕,所以还不需要上手,调整好学习状态也许更关键。
                                          收起(3)
                                        • ethelcain ethelcain :压力太大啦每天基本上要十个小时有效学习才能把一天的内容学完,真的很b溃
                                          2024-04-01 10:35 回复
                                        • Ruoian Ruoian :回复 ethelcain :不用那么大的压力的,压力太大反而会影响学习,除非是要考985,否则这个时间点开始学是来得及的(当然不能因此松懈),目前也只需要看高数视频钻研,英语不好就背单词刷阅读理解真题,英语好这方面的压力就几乎没有了,所以其实没有那么艰巨的啦,至于专业课,如果是跨考才需要早做打算,如果是本专业,相信已经学过一遍了,再捡起来不会很辛苦。如果你对这方面不够了解的话可以去找找别人的心得,有整体战线规划,心里面会更踏实一些的,相信自己一定能成功。
                                          2024-04-01 10:42 回复
                                        • ethelcain ethelcain :嗯嗯,还是得找个方法疏导一下心情,不然一直焦虑一直集中不了注意力也不行,谢谢姊妹
                                          2024-04-01 10:45 回复
                                        • 我也说一句

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                                        牧羊人

                                          本来挺喜欢但刷到南京大ts的相片 透露被一排排放着的画面我便不想看了 对我的心灵造成莫大的伤害
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