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楼主: ethelcain
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[投票调查] 大家有没有短视频成瘾的现象

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 『先知灵药:真视』虚空之海的鲸『不败之花』终归一人冬之歌生金蛋的鹅不灭的蓝宝石冒险用指南针沙漠鸵鸟林中松鼠

    唯一的建议是放轻松
    越焦虑你就越想去刷短视频
    因为刷短视频会让你获得大量多巴胺 减轻焦虑
    如果你有负罪感 刷完之后焦虑又迅速增加
    你就落入无限负循环辣!

    你需要做一些比短视频稍微有挑战的放松活动
    散步 看闲书 写读书笔记 和亲密的人待在一起等 提供其他放松渠道
    同时心态上允许自己刷一会儿短视频
    等你在土地里种满庄稼 就不用担心杂草了
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    月影狼日荒戒指岛屿探险家黄色就是俏皮铁牛堕落之舞 『先知灵药』林中松鼠重建熊屋图腾饼干

      我就有这个成瘾,知道不好,但是为了打发时间还是不自觉的打开,长时间刷短视频,导致我无法精力长时间集中到一件事情上,整个人很浮躁,不能沉下心来干一件事,我很痛恨,但是暂时没下决心改正,因为已经习惯了
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      至情至性莱因哈特·威尔海姆希尔瓦娜斯·风行者不朽之恋 『先知灵药:真视』春之歌灵光补脑剂

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        缘起星空男巫之歌诺曼底号【圣诞限定】心心念念小雪人『随时随地开启!』死灵之书『随时随地开启!』终归一人人到中年诺克提斯·路西斯·伽拉姆

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          葛莱分多最终幻想XIV裸体克里斯遗忘之水魔法不朽·传奇不熄约书亚・罗兹菲尔德崩朽之青铜龙王克莱夫・罗兹菲尔德虚空之海的鲸官复原职

            还好吧,工作了有空了抽空了看一会小猫小狗的挺好~但是如果还在上学还是需要克制一下的~
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            缘起星空虚空之海的鲸

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              没有梦想的咸鱼『住在GM村』极客的晚宴『不败之花』 『先知灵药:真视』卸下警徽章鱼小丸子实现梦想月影狼驯化红龙幼崽

                感觉自己已经有点上瘾了,闲着没事就刷一刷,最好的方式可能还是卸载吧,增大自己的使用难度,感觉这样做还是有效的
                但楼主上网课需要,那似乎卸载大法不适用了……那与自己和解吧,娱乐一下也无可厚非,但是要有意识地娱乐,不傻乐就行了•ᴗ•
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                牧羊人

                  Oran 发表于 2024-4-1 08:18:48 手机端 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
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                  念念往日士官盔森林羊男火柴 - Gamemale【新手友好】昆進吃了一半的面包GM論壇進階勛章牧羊人街头霸王

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                    TRPG版塊萨赫的蛋糕没有梦想的咸鱼禽兽扒手收到情书变骚喷雾水泡术千杯不醉史莱哲林 『先知灵药』

                      koh 发表于 2024-4-1 08:54:08 | 显示全部楼层 |取消关注该作者的回复
                      一般5分钟到1h不等,我其实更喜欢长视频。短视频也只是看看搞笑的和狗子集合。
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                      森林羊男牧羊人五花八门版块最终幻想XVI【新手友好】昆進霍格沃兹特快列车驯化黑龙幼崽 『先知灵药』『还乡歌』眼镜蛇图腾

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                        萨赫的蛋糕春之歌野兽之子马戏团狂欢象驯化黑龙幼崽最终幻想XIV达拉然森林羊男迷你蔓生灵树暗纹鲨

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                            我的天使阿拉喵?神灯

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                              牧羊人森林羊男

                                确实容易上瘾,可能是空白的这段时间又没什么可以做的。这几分钟的时间看学习视频也不够
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                                牧羊人【新手友好】昆進驯化红龙幼崽腐化龙幼崽驯化黑龙幼崽收到情书神秘商店贵宾卡

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                                  男巫之歌最终幻想XVI最终幻想XIVV (DMC5)泰比里厄斯请收下这朵花『星象监测』

                                    我从来没用过快手抖音之类的短视频起家的平台……B站现在也有很多短视频,偶尔看到有趣的会看一看
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                                    没有梦想的咸鱼『住在GM村』初遇朱迪吃饱的小阿尔卸下警徽『不败之花』泰比里厄斯失去力量的白狼石鬼面男巫之歌

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                                      没有梦想的咸鱼泰比里厄斯小小舞台不灭的蓝宝石双贤辉石头罩驯化黑龙幼崽永浴爱河风物长宜风雪之家野兽之子

                                        以前看抖音就上瘾过,一刷就是一两小时,回过神来今天已经过了大半,突然就会觉得很焦虑。楼主看起来其实更像是,自己要做的事情不太想做,能够偷得浮生半日闲,就会去静品一瓢饮,个人更建议从考研的事情去思考呢,对你来说是简单还是复杂,有没有认真的想过,它是否给你造成了压力导致迟迟不肯上手,又或是觉得,现在时间很充裕,所以还不需要上手,调整好学习状态也许更关键。
                                          收起(3)
                                        • ethelcain ethelcain :压力太大啦每天基本上要十个小时有效学习才能把一天的内容学完,真的很b溃
                                          2024-04-01 10:35 回复
                                        • Ruoian Ruoian :回复 ethelcain :不用那么大的压力的,压力太大反而会影响学习,除非是要考985,否则这个时间点开始学是来得及的(当然不能因此松懈),目前也只需要看高数视频钻研,英语不好就背单词刷阅读理解真题,英语好这方面的压力就几乎没有了,所以其实没有那么艰巨的啦,至于专业课,如果是跨考才需要早做打算,如果是本专业,相信已经学过一遍了,再捡起来不会很辛苦。如果你对这方面不够了解的话可以去找找别人的心得,有整体战线规划,心里面会更踏实一些的,相信自己一定能成功。
                                          2024-04-01 10:42 回复
                                        • ethelcain ethelcain :嗯嗯,还是得找个方法疏导一下心情,不然一直焦虑一直集中不了注意力也不行,谢谢姊妹
                                          2024-04-01 10:45 回复
                                        • 我也说一句

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                                        牧羊人

                                          本来挺喜欢但刷到南京大ts的相片 透露被一排排放着的画面我便不想看了 对我的心灵造成莫大的伤害
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