我与焦虑

最近看了头脑特工队2，里面焦焦完全把我的内心表现出来了，焦虑可以把所有情绪都占据。

我三年前就已经有很严重的焦虑情况，晚上就算很困很困，也睡不着，准确来说是大脑的潜意识不愿意去睡，理智告诉我不能熬那么晚，但是焦虑总能占据高位。很长一段时间就陷入了死循环，严重的焦虑就导致我肠胃变得非常不好，光是胃就已经三个不同的病。越是焦虑我越是睡不着，越是睡不着我越焦虑，无限循环。直到我开始给自己找事做，每天不是出门拉朋友出来，就是把自己房间倒腾1145次，又或者就是玩高难度动作游戏，让自己累得半死，晚上躺下都来不及焦虑就睡着。

除了给自己找事做，还找了些自己喜欢的爱好，比如画点黄图（？）至少也是画画的兴趣爱好，虽然画不完一副作品，但是每一次动笔都有种说不出的爽感。然后最主要还是把歌单里面emo的全删掉换成麻辣鸡的rap，emo啥，都嗨起来。每次体验完就会觉得，焦虑啥，世界还有那么多美好的。如果迷茫，那我就动起来，而不是躺在那，坐在那只会想，有时候做起来会发现，比想的还要糟糕，但是往往我都会释怀了，因为起码做了，而不是只会想。

虽然我清楚不可能永远摆脱焦虑，焦虑就和开心，伤心一样重要，焦虑并非全然不好，能警醒我，也能让我憔悴，现在偶尔还是会焦虑，但起码也能让焦虑的心情放松一下，人总是紧绷着容易老的快的喂。

太严重的焦虑很有可能是疾病，最好去医院看一下

焦虑太过的话还是建议去看看医生的

太焦虑的话建议做一些事转移一下注意力惹，有必要的话最好咨询一下医生

如果因为焦虑都已经影响睡眠生活了，还是得寻求医疗手段干预哩，别拖吧

过于焦虑可以考虑挂神经内科或者精神科查一下脑电图和心电图，看看是不是生理原因或者神经衰弱导致的呢，

自我调节能力还不错，倒是没有那么困扰……这就是所谓的没心没肺吧

怎么说呢，希望楼主日后会过的快乐些吧

如果太过于焦虑可以去找一些事情转移注意力，实在不行可以去找心理医生

本人属于没心没肺类型即使焦虑也会因为其他事情快速忘掉

已调整至【体育健康】分类，希望楼主适度调适，顺利度过难关~

我焦虑的时候一般是大事来临之前，比如说高考。长时间的焦虑对身体不好，如果不能自己调节的话最好去医院看看

感觉像是焦虑症呢，楼主可以去看看

还是要看引起焦虑的原因，压力太大，人际关系之类的，很多事情后来都会发现没那么要紧

焦虑啊……我现在临近死线，焦虑已经不足以形容了

可以具体分析下焦虑的原因，然后想办法慢慢解决

焦虑确实是避免不了的事情，尤其是在大环境越来越焦虑，每个人都紧绷的情况下，学会自我调节就更有必要了

当焦虑反客为主，控制你自己，那么我想，你真的应该主动去做些什么了，让自己不会被焦虑淹没，一旦迈出那一步，总会遇到更光亮我未来

我有一段时间也是如此非常焦虑，后来还在找到了工作有事干了才好了一点

我有时候想到一些特定的事情也是会焦虑，但投入到自己喜欢的事情里面就会忘记这种情绪了，可能比较想得开。