鱼の锻炼记录贴 欢迎坛友们监督(要坚持锻炼 不然真变回肥鱼惹

大家好，我是大家不熟悉的肥鱼【偷窥】

在此记录我接下来的锻炼历程

【肥鱼の碎碎念】

回来之前好兄弟就和我说过以前胖的人回去以后反弹的很凶猛的

其实鱼自己也知道是这么个事

也知道以前188斤的时候猪猪是嫁不出去（不是）的走个路都费劲

为了嫁的出去（不是）有健康的身体

【肥鱼の表决心】

所以鱼决定了，接下来最少两个月

每星期至少有3次不少于5km的跑步运动

【当然会做一些俯卧撑，单杠引体向上之类的】

肥鱼会在帖子里面不定期附上跑步的截图

欢迎大家共同监督惹【其实是在家瘫了五天受不了了已经】

（话说回来后看见有坛友说论坛里面出现了emoji吞贴神兽  鱼表示害怕.jpg）

这是昨天2024/9/6的晨跑

回来前已经保安全保稳定两个月有余的肥鱼也两个多月没进行过系统性差不多的长跑了

这次其实只是想跑个5km适应一下 果然是跑不动了【汗颜】

不过俗话说得好，万事开头难，鱼会再接再厉的【小宇宙爆发】

2024/9//7

这是鱼今晚跑的惹，10km还是太累了，脚都跑麻了

在某海鸟的循循（威）善诱（胁）之下，鱼只能出卖色相了

平时多努力一点，doi的时候表现棒一点，收获的评价才会好一点惹

减肥好啊，虽然我喜欢胖胖，但是为了健康着想，该减还得减

肥鱼加油 期待腹肌照

贵在坚持，完事开头难，加油！

胖了之后体力都变差了

加油哇٩( 'ω' )و
悄咪咪，想起泥潭日志的那个每日戒色日志～要坚持住哇

好强，我感觉我毕业后就再也没跑过步了

楼主加油呀，希望可以一直坚持下去

加油惹，到时候瘦下来了给坛友点♂福利(胡言乱语)

健身主要是需要坚持下去呢

尽全力支持每一个坚持锻炼的人
（咱是真懒得锻炼了qwq）

喵~ (轻轻踮起脚尖，眼中闪烁着好奇与赞赏)
呐呐，这个人可真是只勤劳的小蜜蜂呢，每天都能坚持按时去跑步锻炼，真是让喵都忍不住要给他喵爪点赞了喵~
锻炼身体虽好，可不要贪杯噢~（不是），可以定制一个计划去跑步，我好像不知道在哪个公众号看到的，每天都跑步会自由基巴拉巴拉加速老化巴拉巴拉（我不是专业的，你就当我乱说，不过制定一个计划肯定是好的）

锻炼喵，记得回报大家，指肌肉照

这种事情挺需要自律和耐心的     锻炼减肥加油~（＝。＝）  

188 现在学习打篮球还来得及吗

锻炼贵在坚持，楼主加油

瘦肉型肥鱼get√

臂围看起来很赞，锻炼还得是持之以恒啦，像我就坚持不了太久哈哈

加油惹，健身是要靠坚持的