你会选择什么补剂以及是否追求牛奶量的多少

我觉得牛奶量多挺色的，平时我有在吃锌镁片不过感觉牛奶量几乎没有提升，可能是因为我身体并不怎么缺+平时次数比较频繁吧

这个问题好新奇，重来没有在意过牛奶的量。推荐还是食补更好吧，比如多吃生蚝、牛奶，少用点补剂

有点像是在炼制神秘丹药）