吐槽：咚吃21天轻卡套餐，一场“痛并快乐着”的减脂之旅

这个分量。。。我是真的佩服楼主的毅力
我之前理解的减脂餐可能就是吃一些清淡的东西，没想到连分量也要控制

也不用这么拼吧。。。维持原有食量改变膳食结构提高运动量就好了，减肥的本质是制造热量缺口啊。

阿门(´×ω×`)挺贵的欸，还要花钱受罪什么的，还是慢慢运动好些哇

其实饮食减肥靠16加8或者5加2那样的饮食方式也可以减下去而且不用花钱，当然要控制食量

身体有问题就更要坚持了 要是有那种无害的饱食剂食物就好了

楼主好厉害。我一直羡慕那些可以管住自己的嘴不去吃多余东西的人。

祝楼主早日减到自己理想中的体重，毕竟食欲这个还是很难忍得住的_(:з」∠)_

我其实不大看好这类减脂餐
每个人的身体情况都不同
采用同一个套餐对待，少则效果因人而异，多则吃坏身体
如果在这个过程中，身体有任何不适，记得及时联系客服和去医院
另外随身装些糖果，以防低血糖

但是看着都还挺好吃的

轻食还真是又贵又少，换作本可吃轻餐减脂可能一天都坚持不了

摸摸lz，当初我减脂也是只简单吃一些蔬菜鸡胸肉之类，现在想想都不知道怎么过来的，也祝楼主早日成功

楼主加油！控制饮食的同时也可以尝试增加运动量。对我来说口腹之欲是排优先位置的，就算是减肥也不能亏待自己的胃。楼主的的三餐看着是挺健康但是分量真的好少，吃不饱的话本可真的会抓狂

加油楼主，坚持下去一定可以摆脱痛风的，对了嘌呤高的要少吃哦

感觉应该还是循序渐进 一开始不能过度惹

让我少吃还是不行，我选择多动

感觉一天只吃一餐的我应该没有太大压力吧，就是没动力支持我去做

减脂确实是一个很长期的过程了，希望楼主成功

LZ加油，为了健康，减脂最重要的就是吃，特别是起头的这几天，撑过去就是你的了

感谢食谱分享，减肥确实很辛苦，贵在坚持

身体健康还是最重要的, 坚持下去一定会有收获~楼主加油加油