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楼主: dragon1136
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[生活照] 颈椎病犯了去医院接受电疗

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        Freeze123 发表于 2025-4-21 20:19:08 | 显示全部楼层 <
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          Inari 发表于 2025-4-21 23:04:27 | 显示全部楼层 <
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            zhuovboyan 发表于 2025-4-27 16:12:12 | 显示全部楼层 <
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              ev_ 发表于 2025-4-27 21:37:10 | 显示全部楼层 <
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                大零食主义 发表于 2025-4-28 22:22:09 | 显示全部楼层 <
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                  RaSharim 发表于 2025-5-2 16:33:39 | 显示全部楼层 <
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                    莲一 发表于 2025-5-2 17:33:51 | 显示全部楼层 <
                    好大的胸!好可爱的小猫!颈椎病大多都是久坐引起的吧,可以买个靠垫试试改善下坐姿什么的
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                      Wanda 发表于 2025-5-3 19:21:35 | 显示全部楼层 <
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                        叶雨时 发表于 2025-5-3 19:27:37 | 显示全部楼层 <
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                          phillipé 发表于 2025-5-3 19:31:00 | 显示全部楼层 <
                          楼主的大胸也太吸引人了吧,颈椎病还是要多注意平时自己的习惯改善,也没有太好的办法惹
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                            百变小阴 发表于 2025-5-3 19:42:24 | 显示全部楼层 <
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                              星之子 发表于 2025-5-4 19:37:21 | 显示全部楼层 <
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                                Hadley0T 发表于 2025-5-11 12:59:16 | 显示全部楼层 <
                                看不到其他的,眼中只有楼主的大胸肌和乳头了,我可以给你嗦一嗦来缓解压力和疼痛
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                                  诺鸦cc 发表于 2025-5-13 13:53:50 | 显示全部楼层 <
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                                    ComParo 发表于 2025-5-13 14:14:30 | 显示全部楼层 <
                                    有点像超绝不经意漏出奶子,猫猫们可爱捏
                                    对于颈椎病,建议楼主还是去康复科好好看看,泥潭毕竟不是专业的求医问药的平台
                                    我倒是可以提供一些保健方面的建议,首先是注意改正平时不良的坐姿和用肩习惯,这是治根
                                    其次楼主问题能看出来很严重了,冰冻三尺非一日之寒,想要改善问题需要有耐心,要坚持
                                    不出预料的话楼主大概率有颈前伸和圆肩驼背,b站上有很多改善这方面的教程视频,可以跟着做做
                                    特别是挤压双下巴的脖颈后伸的动作,这个对改善颈椎曲度异常有效,甚至可以试试中医科的正骨,把脖颈小关节复位了会舒畅很多(前提是医生技术过关,如果不放心自己做做脖颈伸缩运动就好了)
                                    用手点按肩膀的斜方肌中部(中医的肩井穴)配合呼吸法(3秒吸5秒憋气7秒呼气,节奏自己调整,大体比例差不多就行)每次呼气都要想象自己变得更放松,这是一种通过激活副交感放松肌肉的方法,非常有效
                                    特别注意,不要激惹疼痛(痛还使劲按)不要大幅度活动脖子(想要以此改善不适感)否则可能会加重问题
                                    祝楼主身体健康
                                      收起(1)
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                                      huakaiwusheng 发表于 2025-5-13 19:26:36 | 显示全部楼层 <
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                                        rayyyyy 发表于 2025-5-24 23:22:58 | 显示全部楼层 <
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                                        永远的克叔【夏日限定】夏日的泰凯斯【圣诞限定】心心念念小雪人生金蛋的鹅纯真护剑㊕男巫之歌缘起星空美恐:新的开始女巫之路

                                          824560140 发表于 2025-5-25 15:32:48 | 显示全部楼层 <
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