你对自己的身材体型有焦虑的原因是什么

在如今这个信息爆炸、审美标准多元却又似乎趋于单一的时代，身材体型焦虑如同一团无形的乌云，时常笼罩在每个人的心头，让许多身材不那么标准的人，在追求自我认同的道路上倍感迷茫与挣扎。

外界目光的刺痛

很多人对于身材体型的焦虑，源于周围人有意无意的目光和评价。

记得小时候，亲戚们偶尔会开玩笑说：“这孩子太胖了，得少吃点啦。”那时的我虽懵懂，但也能从他们的语气和表情中捕捉到一丝异样，心里隐隐觉得“胖”似乎不是一件好事。

上学后，同学之间的攀比和调侃更是加剧了我的这种不安。有一次体育课，大家在讨论谁穿运动服好看，有个同学指着我说：“你咋这么胖。”从那以后，每次上体育课我都变得小心翼翼，总是下意识地拉扯自己的衣服，还有意无意的吸着肚子，试图掩盖所谓的“缺陷”。

理想身材的冲击

随着互联网的普及，社交媒体成为了我生活中不可或缺的一部分。然而，它也成了我身材体型焦虑的“催化剂”。打开各种社交平台，映入眼帘的尽是那些拥有完美身材的博主和明星。就算是浏览各种涩涩网站，纸包机的身材也让我流口水，再看看镜子里的自己，所以有很长一段时间，我开始运动和减肥，学习饮食和运动方法。

衣服尺码的折磨

除了对别人的羡慕，衣服越来越不好买，也是我下定决心开始减肥的一个原因。每次走进服装店，我都像是在进行一场艰难的战斗。看着那些标准的衣服，心里充满了渴望，但同时又充满了厌恶。有一次，我看中了一条非常喜欢的T恤，满心欢喜地拿着它走进试衣间，可是当我穿上它时，却发现自己的肚子把衣服撑得紧紧的，问有没有再大一码的，店员说这已经是4XL的。那一刻，我的心情低落到了极点。

身体的报警和预兆

减肥最主要的原因，还是上班后的一次体检，其实非常的突然，也非常的实在，上一年还是健康的身体，随着年龄不断加大，突然在这一年出现了脂肪肝、甘油三酯高、高密度/低密度蛋白异常、尿酸高等等，甚至连血压都从以往的正常，升到了145/100，已经是半只脚踏进了高血压的门里面。对健康的渴望，最后让我下定决心。

身材体型焦虑是一场漫长而艰难的战斗，这种焦虑，一般从最开始的容貌焦虑，逐步转变为认同焦虑，但最后很大程度上都会因为健康焦虑而下定决心。

我相信，只要保持积极的心态，不断调整自己的状态，坚持下去，一定能够拥抱更加自信、健康的自己。

PS：减肥一定要多运动，千万不要盲目节食，节食不仅对身体伤害很大，而且极易反弹，反弹之后肥胖加剧，基本上就是一种过度代偿，所以要吃得好，动的多，让身体在事物上有满足感，在通过运动制造热量缺口。

虽然偶尔会想着要瘦一些更好，不过平时不会对身材感觉焦虑的

每次都会在商店街上看到好看的衣服而穿不上遗憾

偶尔会希望自己壮实一点啦，不过不是特别在意别人的眼光，只要做到自己身体健康，又没有吃别人家的大米，就不会特别身材焦虑。

对自己身材非常焦虑，每次不运动长肉就非常快，好羡慕那些狂吃不长肉的

对自己的身材体型有些焦虑吧，感觉并不完美，很普通的类型

真的非常需要好看的身材，但是知道这个东西想要非常多的时间和努力，这样想想还是普普通通的就好=-=

以前也想过练身材 现在已经被生活折磨直接躺床在手机上化身迷人小妖精吸各种帅哥度日

倒是很焦虑，想着身材好能吸引人但一直动不起来

身材比例天生的没有办法了，但是看见自己肚子日渐膨胀，本能的不接受，只能多锻炼了

有些(´×ω×`)咱是比较胖胖的类型，升高也才175左右咧……摊手╮（╯＿╰）╭

对于我这种吃货来说，不在意好吧，半年从120胖到140的我，其实是刻意增重来着，身体比之前好是我没想到的，不会动不动生病，尤其是我周围人都感冒了，我还是一点感觉没有。

完全不焦虑，虽然感觉瘦一点会更好，但是现在也正常

有一点，但基本也没有嘿嘿
现在心态放平和了

曾经会觉得自己身材很差，大学终于有时间开始健身之后又埋怨自己比例不好。。。虽然说这种对自己的不满意永无止境，但也确实是想不出什么办法来缓解这种焦虑

主要还是为了健康吧，身体才是本钱

我体脂率有点高，生活习惯。。。实话实说确实不太健康，正在改正中。
还是有点打击自信心的。

倒还好，没怎么焦虑，不过想改善身材的想法倒是有，不过基本没能坚持下来

身材焦虑是什么，完全不存在的

小时候因为身材被歧视霸凌过以至于当时很自卑虽然现在也有点！不过慢慢也看开了不在乎外界的眼光了自己过的舒服就好了！别人又不给我任何帮助我为什么要在意别人的目光呢！