大家早上是如何强迫自己早起的

平时不早期  如果有特殊情况  一般一个闹钟就行

把闹钟定早些，醒了之后不关闹钟，只延迟，多被闹几下就醒了

每天唤醒我的是贫穷

已经习惯了，反倒是假期还是一样生物钟早起让我很无奈

定闹钟，我只知道闹钟响了再闭眼的话，时间就不是我能感受的了的了

都是定闹钟，不过长期过来其实差不多也醒了

之前一部手机设了三个闹钟还是没醒，现在两部手机六个闹钟。。。

习惯早起就好了，这个感觉真要搞的话得逼自己一段时间

明天必须要早起时，就一定设好闹钟，最多多设一个10分钟后的强迫自己起床

只有上班迟到会逼我早起，因为知道自己起不来所以完全不给自己安排早上的任务，都是晚上处理事情

得努力努力培养生物钟，虽然我也有起床困难.jpg还是注重下自己的身体健康吧

早起的话，还是得早睡，起床后可以在床上活动活动身子

有睡眠科学, 大脑一个正常的睡眠周期大概是40分钟,中间间隙大约4~8分钟.
你计算一下从自己大致的入睡所需时间,入睡到起床准确时间的时段内能准确排布几个睡眠周期, 起床时间要刚好在起床前的最后一个睡眠周期结束后的间隙内被唤醒,就不会感到那么痛苦和撕裂.

模拟天光, 光唤醒比声唤醒自然和柔和, 可以买定时开关或者专门设计的定时渐变灯, 它会在你设定的时间前逐渐到达最亮值.

最后再设置略靠后的声音闹钟以防万一

感觉早睡是关键，楼主不妨每天八九点睡，到了早上自然就睡不着了

迟到会扣工资，不早起不行额

觉得没睡醒就出去跑两圈，或者涂抹风油精

最简单粗暴的方法。。。。每5分钟两个闹钟 没错是同一时间两个 这样按掉之后它还会响 清醒效果翻倍

定闹钟 之后养成生物钟 不过要提前想好早起之后做什么的具体流程 同时也不用强迫自己每天都早起 前期肯定要适应一段时间 精神状态不会太好。

就定闹钟吧，如果是考试的话，我一般那一晚都不会睡，不过画画的话真的可以随机一点(//∇//)

设置闹钟吧，我个人闹钟是静音震动，久了就算没闹钟那个点自然就醒了，一开始的话可以把闹钟放脚边然后被震烦起身关，这个时候不想继续睡觉就坐一会就清醒了（PS我睡的竹席这样闹钟震动才感觉的清楚，如果不是竹席不太能感觉到闹钟）