由张雪峰意外去世所想到的

昨天下午，著名专业报考指导师、考研指导教师张雪峰因心源性猝死不幸去世，大家应该都知道了。

斯人已逝，尽管不应该对逝者置喙，但我还是想说一下导致他倒在自家跑步机上猝死的诱因。

他的事业相较于前几年有所下滑，所以他很可能迫切地希望证明自己，证明自己不但能保持事业上的成功，而且还能继续进步。所以他会高强度直播，会一年坐300次飞机，还会在身体实质上已经疲惫得不行的时候还要强撑着去锻炼。

事实上，对一个工作过劳+习惯性熬夜的牛马而言，跑步对健康的提升压根补不上健康缺口，甚至还会加剧身体的疲劳（如果你已经工作了一天而且有熬夜的恶习，不如匀一点运动的时间去睡觉，哪怕躺一躺也好）。

是什么让他不断地压榨自己的身体，最后走上绝路？在此，我想重点批判，那一套诱骗着张老师去送死的，恶劣的价值观。

大家都是从学生过来的，知道对一个学生而言，他的所有价值都在于自己的分数和排名；而对社会中的人，这一套评价体系则变成了少数几个特定的标签：财富多寡、地位高低，再加上身体是否强壮、伴侣是否好看等杂七杂八的几个。

在这套基于标签的价值观下，决定一个人的人生是否有意义的不再是他自己，而是少数几个他人眼中的标签。这标签有还不行，还必须“出众”，必须超过别人才行。

人成了只有不停给自己贴漂亮的标签才能被定义为有价值的生物。

因此，身体不再是作为一个人存在的，必须被保护好的基础，而成了体现成就的工具，成了交换其它价值的筹码。身体的健康（比如没有三高、胃口好消化好排泄好、能安稳入睡且不容易醒）变成了不值得称道的事，而“不健康”则变成了可耻的、必须隐藏和否认起来的事。“健康”则被扭曲为“强大”，仿佛一个人只有跑得快跑得远、肌肉多、力量大才是值得炫耀的，至于获取这些强大是否隐性地牺牲了实质的健康（比如为练肌肉而嗑药），则并不为这套价值观所关心。

其实仔细来看，这些标签所最终指向的，都是相当原始且庸俗的欲望——想要被满足、想要占有更多的资源、想要被更多人奉承。可就是这些原始的内核，似乎变成了所有人都该去追寻的启明星，是至高的正确。人会用一整套合理的、科学的、理性的方法论去构筑它们被实现的路径，但至于这些目的本身是否合理、是否科学、是否理性，则鲜有人过问。

而事实是，为了追寻少数这些标签所要付出的代价，一开始就不在规划的范围内，而只有当这些代价切切实实地失去了，才会被人意识到它们的可贵。

比如，所有人都告诉你应该去赚钱，你自己也觉得应该去赚钱，所以你加班、熬夜、殚精竭虑地看K线。不是我诅咒你，你的健康也许很快就会出问题，而你的健康只有到医院里才会显现出它究竟有多昂贵。

用一整套高效的、强制性力的程序去执行盲目的、未经审视的目标，就像能臣辅佐昏君，效率越高亡国越快。

所以说，这套价值观到底TM哪来的？


必须高人一头才有价值？我呸！

这套价值观，是狭隘的、功利的、庸俗的，甚至是反智的！它垄断了对价值的定义，用话语的霸权把自己糜烂又臭不可闻的思想送进了每一个甚至还在学习的孩子的脑袋里，内化成了他们的思维底层逻辑，通过污染人们的大脑让自己像病毒一样传染增殖，把人变成像丧尸一样只会对几种简单信息有反应的怪物。

呼，说得有点过激了。但我知道，也许会朋友说，“我确实有想要的东西，确实有欲望”，但这种想法和那种“仅以外物定义人生价值”的价值观是有根本不同的。

如果你觉得满足欲望的过程能给你的人生带来意义，那我觉得你至少应该思考一下自己有没有“我不这样做就体现不出我的价值”的想法，以确保自己没有变成这套价值观的奴隶——毕竟你的价值，该由你自己说了算，而不是眼巴巴地看着他人，耗费大量的努力，换取一点他们对你有点好的评价的可能性。

况且，我想请你思考一下，你是究竟是真的有欲望，还是只是对匮乏抱有恐惧？

如果是真的有欲望，那么至少思考一下满足它们的路径，尤其需要考虑可能性如何、代价如何、风险如何，在什么条件下该放弃对欲望的追逐以保全自己，不要只看着收益，让永远不知满足的欲望成为吊着自己的鱼钩，却不知早已损失了更为宝贵的事物。

如果你只是在恐惧匮乏，那么镇定一点，思考一下大概需要多少资源才能填满你的恐惧。实际上，我们已经生活在了人类生产力最高的时代，如果只求活下来，简单的工作就绰绰有余。而在活下来之后，大多数的需求其实都在欲望的领域，亦或是自己恐吓自己的领域。

我知道，目前很多朋友连工作都没有，让这样的朋友不要恐惧有点高高在上了。这几年确实是寒冬里最冷的年份，确实得想想办法活过这些年。

但当只苟活的老乌龟并不可耻，实际上，年轻人必须独立、必须有自己的工作、必须成家立业，这一套路径其实也是人为构筑出来的，正是那一套价值观的产物。你不走这一套路径，虽然在功利价值观里会被耻笑，但耻笑你的人其实压根不管你的死活。既然如此，在意他们做什么？

说了一大堆，也挺感谢你能看我唠叨这么多的。容我再当当大家长：我对你的期望很简单，好好吃饭，好好睡觉；无论健身还是工作，都量力而行，别为做而做，该休息时就休息。至于世俗意义上的成功，以及别人对你的评价，别管他们，他们算老几~

就算我们隔着网线，可能一辈子都不会见面，我也会对你抱有一点点爱，因为人与人之间本当如此。无论你世俗意义上的价值是高是低，我都希望你能好好活着。

知足常乐的道理确实很重要，但人一旦产生了社会关系就不可避免地会在意别人的看法，最好还是能找到一个平衡点。。。

今天早上得知这个消息也确实很震惊，公布是因为高强度跑步导致心源猝死，很让人惋惜，感觉对自己好是首要位置，平平安安当个普通人安稳的过好每一天就行

因为从小就在这种环境下成长，所以把“卷”当场一种理所当然的行为方针吧，在男性群体中尤其明显，也就是所谓的“雄竞”。同时这也是国家社会发展所需动力的来源。有人想清楚了自己奋斗的必需性那我觉得也ok，没想清楚就跟着卷的除了叹口气也没办法惹。人终归是要为幸福而活，而幸福的定义应该掌握在自己的心里。

我居然来得这么早！！
嗯，得说你想的还挺多，不过，你也不要给自己这么大压力。
这也只是一种轮盘赌的游戏规则，想玩的人才会遵守。至于这规则有没有影响张，嗯，都已经自由了，还回来玩，谁知道呢。
也祝你能开开心心~

他那个状态根本不能过度锻炼，锻炼反而消耗了健康。

运动感觉还是要科学呀，自己感觉很疲劳的话就不要强行运动了

点了，身体是自己的。没有生命就没有一切。

还是大环境内卷的痛，，至少希望泥潭的大家能好好地对待自己的身体吧

很难不认同吧，身体确实是自己的，不要太在意外接的看法，活好自己就好了

自己的健康才是最重要的嘛，还是得让自己活得轻松活得开心，压力太大迟早会爆xwx

这种思维习惯还有一个很奇怪的地方就是只有增压没有泄压：它会把压力当成一种正反馈，好像只有背负更多压力生命才越有意义。以前我跑步也会有这种体验，明明很难受呼吸不上来了，但也会逼着自己继续跑，好像这样才是应该的，结果就是发一身胆碱性荨麻疹。后来就再也不这样了，并且也认识并接纳自己的身心其实都是有限的，没有必要一直逼迫自己

死者为大，但是还是想说几点。
这人争议挺大的，比较出名的就是推荐土木工程专业那个事件。
而且不听劝，直播的时候就有人说他嘴唇发紫，也不去检查一下。
太自信了。

累了就要好好休息呀，如果工作让身心疲惫就不要去运动了

过往几十年一直建构在必须要勤劳必须要有功绩的价值观，不论是学生还是职场人士全部都被迫站在滚轮上追kpi，但当他们毕业后/转换公司之后，那些辛辛苦苦为了做个漂亮成绩的苦差事根本对人生一点帮助也没有，有些被荼毒深的人为了所谓的漂亮成绩而不惜一切代价损耗自己的健康和建立一个慢性自我摧毁的生活模式，就是为了迎合利益高层对底层中层人士多产才有价值的期望，现在越来越多人不再吃这套pua而是选择放缓人生脚步，去尝试在年轻时去进修甚至旅游，却被那些一直吃高层pua的人看不惯，凭什么你们能做自己喜欢的事情我们却不行的想法去批评这些走不一样路线的人，却在这一生都没有真正为自己考虑过喜欢做什么事情

可能就是因为张雪峰老师是出身于寒门，所以在自己如今取得了如此成就之后，才会格外的在意来自外界世俗人的眼光吧，和那些不需要付出那么多努力就能成功的人得到的关注不同，人们的关注点和期望总归是会落在相对稀缺的人身上的。确实无论做什么，都量力而行，被外界的看法给裹挟制造出来的悲剧越少越好

支持，自己的身体是自己的，不要让它被外界的规则和价值完全控制和伤害

好突然啊，之前考研还特地看了他的视频，现在要复试了，人转眼就没了。我看qq截图说有人说他嘴唇发紫，建议去医院检查，他好像没去，唉，还是要时时刻刻关注自己身体状态才行

果然还是身体最重要 唉 前几周才下的他那个考研app 没想到就出了这事 一路走好

我对张老师传递的那套价值观其实是很讨厌的。一开始还以为他是帮大家祛魅，减去信息差，但是后面就是纯粹的硬套和功利主义。不是说这样不好，但是在他那里已经失去平衡了，人生是需要一点“虚”的理想和享乐以及“实”的生活必需平衡的。我堂弟从高中到大学一直生活在此人价值观的影响下，肉眼可见的愈发焦虑。