如何分辨玩笑和集体隐性霸凌

Yeries · 发表于半小时前

选择讨论这个话题并不是因为我遭受了霸凌，而是我认为我曾在不自觉的情况下成为过霸凌者

在一个由朋友或关系亲近者集群构成小团体中，有的时候会有这样的情况：一个性格温吞包容的成员，会成为其他成员“开玩笑”的对象。而事实上，可能在这位成员的心里，这些玩笑并不好笑甚至带有冒犯意味。每当他试图向其他成员说明自己在所谓“玩笑”中感到的不适时，则会被对方扣上“开不起玩笑”、“玻璃心”的帽子，并且不会把该成员的不适放在心上继续自己的“玩笑”。这不是玩笑，而是一种集体隐形霸凌。

霸凌者会披着“幽默”、“玩笑”的外衣来实施攻击，并在你试图反抗霸凌时反过来指责你不合群。不要被这种指责、嘲笑裹挟和绑架，你的感受并没有错。如果你认为自己正在遭遇类似的困境并为此感到困惑，可以通过以下6个核心标准来进行判断：

1. 你的感受是唯一的“金标准”
玩笑：即使内容稍微有点冒犯，但双方都能笑出来。你感到的是轻松、被接纳，或者顶多是轻微的尴尬，事后不会反复回想。
霸凌：你感到压抑、羞耻、愤怒或恐惧。如果这个“玩笑”让你不敢反驳，或者让你觉得“如果我生气就是我不懂事/开不起玩笑”，那这就是霸凌的信号。你的不适感是真实的，不需要对方批准才算数。

2. 权力的对等性
玩笑：发生在地位平等的人之间。你可以随时反击回去，对方也会接受你的反击，双方有来有往。
霸凌：存在权力不对等。可能是人数优势（集体 vs 个人）、社交地位优势（小圈子核心 vs 边缘人）或性格优势（强势 vs 讨好型）。你无法有效反击，或者反击后会被指责“玩不起”。

3. 重复性与针对性
玩笑：通常是偶发的，话题随机，今天拿你开玩笑，明天可能就拿别人开玩笑。
霸凌：具有持续性和特定指向性。你是那个“固定的靶子”。同样的梗、同样的嘲笑方式反复出现，甚至在你明确表达过不喜欢之后，他们依然继续，甚至变本加厉。

4. 群体的反应
玩笑：大家是一起笑，包括你在内。如果有人真的生气了，其他人会停下来道歉或安抚。
霸凌：
   笑声的性质：是“对着你笑”（Laughing at you），而不是“和你一起笑”（Laughing with you）。
   旁观者效应：当集体中有人带头时，其他人为了不被孤立，选择附和、沉默或假装没看见。
   排他性：这种玩笑可能发生在你不在场的时候，或者当你试图加入对话时，空气突然安静，或者话题立刻转向针对你的暗讽。

5. 停止机制
玩笑：当你表现出尴尬、沉默、皱眉，或者直接说“我不喜欢这样”时，对方会立刻停止，甚至可能会道歉或转移话题。
霸凌：当你表达不适后，对方不仅不停止，反而会变本加厉，或者使用话术打压你：“哎呀，我就是开个玩笑，你怎么这么敏感？”、“大家都觉得挺好笑的，就你觉得不好笑。” 这种无视你边界的行为，就是霸凌。

6. 事后的态度
玩笑：如果你说“我不喜欢这样”，对方会说：“抱歉，我没意识到，下次不说了。”
霸凌：如果你表达不满，对方会说：
   “你怎么这么敏感？”
   “我就是开个玩笑，你别当真。”
   “大家都觉得好笑，就你觉得不好笑。”
   这是典型的“煤气灯效应”（Gaslighting），通过否定你的感受来推卸责任，并进一步孤立你。

除了自检自己是否正在遭受集体隐形霸凌，我发这篇帖子更多是希望大家在“开玩笑”前斟酌一下，自己是不是真的只是在开玩笑。因为无论被霸凌者如何调节自救，伤害都已经造成，真正把霸凌掐灭在摇篮的办法只有从源头入手。我知道搭配上开头那句话这些说法会显得很虚伪，我也不会试图辩驳给自己立清白人设。但至少，我想呼吁的是，听听对方的声音，不要让自己深陷在自大、傲慢、上位者沾沾自喜的流沙中。一个玩笑好不好笑是由被开玩笑的人决定的，当他们发出信号时，停止这个不好笑的玩笑。

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